8 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Tubuh

Lidah buaya adalah tanaman yang banyak dimanfaatkan dalam dunia kesehatan. Foto: Pexels.com

Ada banyak manfaat lidah buaya sehingga tanaman ini banyak dimanfaatkan di industri kecantikan, farmasi, hingga makanan. Khasiat lidah buaya diperoleh dari banyaknya nutrisi yang terdapat di dalamnya.

Lidah buaya atau aloe vera merupakan jenis tanaman yang mempunyai daun berdaging tebal. Lidah buaya banyak ditemukan di wilayah beriklim tropis, semi-tropis, dan kering.

Lidah buaya terkenal dengan manfaatnya untuk kesehatan kulit. Selain itu, tanaman ini juga memiliki beberapa kegunaan lainnya yang menguntungkan untuk kesehatan tubuh.

Artikel ini akan membahas lebih lanjut terkait manfaat kesehatan lidah buaya. Simak informasinya di bawah ini.

Manfaat Lidah Buaya

Daun lidah buaya memiliki gel yang sering digunakan sebagai ekstrak dalam minuman, produk perawatan kulit dan kosmetik, dan obat. Gel dari lidah buaya mengandung sebagian besar senyawa bioaktif yang bermanfaat, seperti vitamin, mineral, asam amino dan antioksidan.

Senyawa ini bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Secara umum, berikut manfaat lidah buaya untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Imun Tubuh

Manfaat lidah buaya yang pertama adalah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini diperoleh dari kandungan antioksidan yang dimiliki lidah buaya.

Dikutip dari jurnal Antibacterial Activities and Antioxidant Capacity of Aloe vera oleh Fatemeh Nejatzadeh-Barandozi, gel lidah buaya kaya akan senyawa antioksidan yang disebut sebagai polifenol. Polifenol adalah senyawa yang bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dalam sebagian kasus, lidah buaya dimanfaatkan untuk mendukung tubuh dalam melawan infeksi. Tanaman ini juga kaya akan kandungan antibakterinya yang mampu membasmi bakteri penyebab infeksi.

2. Melawan Bakteri dan Virus

Mengutip dari jurnal The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review oleh Davood Hekmatpou, PhD, lidah buaya mengandung senyawa yang bersifat antibakteri, antivirus, serta antiseptik.

Hal ini tentunya bisa dimanfaatkan untuk mengobati infeksi, mengatasi masalah kulit, serta melawan bakteri, virus, serta kuman yang berbahaya bagi tubuh.

3. Mengobati Luka

Salah satu manfaat lidah buaya adalah mempercepat penyembuhan luka. Foto: Pexels.com

Manfaat lidah buaya selanjutnya adalah mengobati luka. Lidah buaya yang memiliki sifat antiseptik dapat membantu mengobati luka, khususnya luka bakar dan luka karena paparan sinar matahari.

Dikutip dari studi yang sama, lidah buaya juga mampu mempercepat penyembuhan dibandingkan pengobatan konvensional lainnya. Tak hanya itu, lidah buaya juga bisa membantu mencegah kemerahan, gatal, dan infeksi.

4. Mengurangi Plak Gigi

Kerusakan gigi dan penyakit gigi adalah masalah kesehatan mulut yang sangat umum. Salah satu cara terbaik untuk mencegah kondisi adalah mengurangi penumpukan plak pada gigi.

Mengutip dari studi Preliminary Antiplaque Efficacy of Aloe Vera Mouthwash oleh Rajendra Kumar Gupta, dkk, jus lidah buaya murni mampu mengurangi penumpukan plak pada gigi. Lidah buaya dinilai sama efektifnya dengan obat kumur klorheksidin

Di samping itu, lidah buaya juga efektif membunuh bakteri dan penghasil plak dalam mulut, seperti bakteri Streptococcus mutans dan jamur Candida albicans.

5. Mengobati Sariawan

Sariawan adalah penyakit yang mana terdapat pada bagian bibir dalam atau gusi. Gangguan ini bisa menimbulkan rasa nyeri, sehingga penderitanya susah untuk makan bahkan kehilangan nafsu makannya.

Sariawan bisa disembuhkan dengan lidah buaya. Dikutip dari jurnal Evaluation of the Therapeutic Effects of Aloe vera gel on Minor Recurrent Aphthous Stomatitis oleh Neda Babaee, dkk, gel lidah buaya terbukti mampu mengurangi ukuran sariawan hingga sariawan mengecil. Selain itu, lidah buaya juga bisa mengurangi rasa sakit yang timbul akibat luka sariawan.

6. Mengurangi Sembelit

Lidah buaya bisa membantu mengurangi sembelit atau kesulitan dalam buang air besar. Daun lidah buaya memiliki senyawa aloin atau barbaloin yang mampu memberikan efek pencahar. Hal ini tentunya bisa dimanfaatkan untuk membantu buang air besar.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat lidah buaya yang paling dikenal adalah bisa menjaga kesehatan kulit. Foto: Pexels.com

Manfaat lidah buaya selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Ada banyak manfaat lidah buaya bagi kesehatan kulit.

Salah satu manfaatnya adalah memperlambat penuaan pada kulit. Dikutip dari studi Dietary Aloe Vera Supplementation Improves Facial Wrinkles and Elasticity oleh Cho Soyoun, dkk, gel lidah buaya mampu meningkatkan produksi kolagen serta meningkatkan elastisitas kulit.

Selain itu, lidah buaya bermanfaat bagi kulit kering. Lidah buaya bisa membantu kulit untuk mempertahankan kelembaban serta meningkatkan kualitas kulit.

8. Menurunkan Kadar Gula Darah

Lidah buaya juga mampu menurunkan kadar gula darah. Hal ini karena lidah buaya bisa meningkatkan sensitivitas insulin yang dapat membantu mengontrol gula darah.

Dalam penelitian Effect of Aloe vera on Glycaemic Control in Prediabetes and Type 2 Diabetes oleh N Suksomboon, dkk, lidah buaya bisa menurunkan kadar gula darah pada orang dengan prediabetes atau diabetes tipe 2 karena mempengaruhi kontrol glikemik dalam tubuh.

Apa Efek Samping Lidah Buaya?

Lidah buaya adalah tanaman obat yang aman dan sedikit efek samping. Sejauh ini, penggunaan lidah buaya secara topikal atau penggunaan luar sangat aman, kecuali kulit alergi terhadap lidah buaya.

Namun, berhati-hatilah saat menggunakan lidah buaya secara oral karena bisa menyebabkan kram perut dan diare. Penggunaan suplemen lidah buaya dalam jangka waktu yang panjang menyebabkan kerusakan hati.

Oleh karena itu, jika ingin menggunakan lidah buaya secara oral, pilihlah suplemen yang mengandung ekstrak lidah buaya utuh untuk mengurangi risiko. Jika masih ragu terkait penggunaan lidah buaya, silakan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan produk ini.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(SAI)