Kepala Sering Pusing: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya

Apa penyebab kepala sering pusing? Foto: Unsplash

Kepala sering pusing bisa menjadi pertanda munculnya berbagai macam gangguan kesehatan, seperti hipotensi, hipoglikemia, vertigo, anemia, serta dehidrasi. Oleh karena itu, kepala sering pusing tidak boleh disepelekan begitu saja. Jika dibiarkan terus-menerus, kondisi ini bisa menimbulkan gangguan kesehatan kronis lainnya.

Untuk mengatasi kepala sering pusing, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu penyebabnya. Namun, jika sensasi pusing terjadi secara mendadak, Anda bisa mengatasinya dengan duduk atau berbaring dan menutup mata.

Pengertian Kepala Sering Pusing

Kepala sering pusing adalah kondisi yang sebetulnya bisa menjadi pertanda adanya gangguan kesehatan di dalam tubuh. Dikutip dari Healthline, pusing adalah sensasi seperti melayang, berputar, kliyengan, atau merasa akan pingsan. Tentunya kondisi ini bisa dialami oleh siapa pun, baik anak remaja hingga orang dewasa.

Karena menjadi gejala dari munculnya suatu penyakit, kepala yang sering pusing perlu untuk ditindaklanjuti kembali. Bukan tidak mungkin, gejala kepala pusing ini menandakan adanya penyakit kronis yang ada di dalam tubuh. Jika penyakit tersebut telat untuk diketahui, kondisi ini bisa saja membahayakan tubuh.

Penyebab Kepala Sering Pusing

Penyebab-penyebab kepala sering pusing. Foto: Unsplash

Sebagaimana yang sudah disebutkan, kepala sering pusing merupakan gejala dari gangguan kesehatan. Jadi, penyebabnya pun beragam dan tergantung dari penyakit apa yang dialami.

Lantas, penyakit apa saja yang bisa menyebabkan seseorang mengalami pusing pada kepala? Menyadur berbagai sumber, berikut informasinya.

1. Gula darah rendah

Gula darah yang rendah bisa menjadi penyebab mengapa seseorang kerap mengalami pusing pada kepala. Sebagai informasi, kadar dikatakan normal jika hasil kurang dari 140 mg/dL. Jadi, apabila kadar gula darah berada di bawah angka yang ditentukan, hal ini bisa memicu penderitanya mengalami pusing.

2. Dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi saat cairan tubuh yang masuk lebih sedikit dibandingkan dengan cairan tubuh yang keluar. Normalnya, tubuh membutuhkan cairan sekitar 2 liter atau delapan gelas setiap harinya.

Jika kurang dari itu, tubuh akan memberikan respons, seperti mudah lelah, kepala sering pusing, dan lain sebagainya. Kondisi ini juga dipicu dari kurangnya oksigen yang ada di otak akibat kekurangan cairan.

3. Gangguan kecemasan

Gangguan kecemasan atau anxiety adalah perasaan gugup atau gelisah yang didapati karena terjadi situasi tertentu. Sebetulnya tidak hanya pusing, gangguan kecemasan juga menyebabkan seseorang menjadi lebih gelisah, kebingungan, berkeringat, dan mudah marah.

4. Anemia

Anemia adalah kondisi saat jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dari jumlah normal. Ketika anemia yang diderita kambuh, sensasi yang akan dirasakan adalah kepala pusing. Penyebabnya karena di dalam tubuh tidak mencukupi kebutuhan darah serta oksigen.

5. Vertigo

Vertigo adalah sensasi pusing yang menimbulkan sensasi palsu bahwa seseorang atau lingkungan di sekitarnya berputar atau bergerak. Perasaan pusing pada vertigo akan terasa lebih berputar, sehingga tidak sedikit dari para penderitanya yang mengalami cedera, karena terjatuh akibat dari pusing yang dirasakannya.

Gejala Kepala Sering Pusing

Kepala sering pusing memang bukan kondisi yang diinginkan terjadi oleh beberapa orang, sebab sensasi ini bisa memicu terganggunya aktivitas yang akan dijalani sehari-harinya. Sebelum tubuh merasakan pusing, biasanya ada beberapa gejala yang dirasakan. Menyadur National Health Services, berikut beberapa gejala kepala sering pusing.

• Rasa seperti melayang atau hilang keseimbangan

• Keliyengan atau merasa akan pingsan

• Kepala terasa berat

• Kondisi sekitar terasa seperti berputar

Cara Mengobati Kepala Sering Pusing

Untuk mengurangi frekuensi pusing, Anda bisa melakukan beberapa pengobatan. Pengobatan tersebut dapat dilakukan apabila Anda mengalami pusing secara mendadak dan sulit untuk mengonsumsi obat-obatan.

Menyadur laman Healthline, berikut beberapa cara mengobati kepala sering pusing.

• Duduk atau berbaring ketika merasakan pusing untuk meredakan sensasi yang dirasakan.

• Pejamkan mata di ruangan yang gelap agar tubuh menjadi lebih rileks.

• Istirahat sejenak dan upayakan untuk tidur dengan minimal 6-8 jam tidur dalam sehari, sehingga keesokan harinya Anda bisa beraktivitas normal.

• Batasi mengonsumsi kafein, garam, alkohol, dan menghindari rokok karena di dalamnya terkandung zat-zat yang dapat membahayakan kondisi yang dialami.

• Rutin untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan selalu mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter setiap harinya.

Cara Mencegah Kepala Sering Pusing

Tidak hanya pengobatan yang ada disebutkan di atas saja, kepala sering pusing juga bisa dicegah dengan melakukan beberapa tindakan. Menurut Cleveland Clinic, berikut informasinya.

• Makan teratur dengan gizi yang seimbang.

• Mengurangi konsumsi kafein.

• Batasi mengonsumsi obat sakit kepala yang dijual bebas di pasaran.

• Rutin melakukan olahraga secara teratur agar tidak tubuh tetap bugar.

• Lakukan teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(JA)

Frequently Asked Question Section

Bagaimana cara menghilangkan rasa pusing di kepala?

Kepala sering pusing dapat dihilangkan dengan duduk atau berbaring ketika merasakan pusing untuk meredakan sensasi yang dirasakan.

Kenapa saya sering pusing tiba-tiba?

Kepala sering pusing menjadi gejala dari gangguan kesehatan, seperti anemia, vertigo, dehidrasi, dan lainnya.

Apa gejala dari kepala pusing?

Kepala sering pusing biasanya diawali dengan gejala, seperti rasa seperti melayang atau hilang keseimbangan, sensasi ingin pingsan, dan lainnya.