Gemar Minum Susu di SDN 1 Tanon Bersama Mahasiswa KKN Tim 1

Penjelasan pentingnya minum susu oleh Kholik Budiman

Gemar Minum Susu di Usia Muda

Susu merupakan minuman yang penting dan bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan siswa dan siswi sekolah dasar. Minum susu secara rutin di usia muda dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan anak, serta membantu dalam mencapai potensi pertumbuhan yang optimal. Artikel ini akan membahas mengapa gemar minum susu di usia muda sangat penting dan memberikan beberapa alasan mengapa orangtua dan anak-anak sebaiknya memilih susu sebagai minuman favorit mereka.

Pertama-tama, susu mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh anak-anak. Susu mengandung protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12 yang sangat penting bagi pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Nutrisi-nutrisi ini membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan gigi sehingga anak-anak dapat tumbuh dengan baik dan menghindari masalah pertumbuhan yang mungkin timbul di kemudian hari. Selain itu, kalsium dalam susu juga penting untuk menjaga kepadatan tulang, yang dapat membantu mencegah osteoporosis pada masa dewasa.

Kedua, minum susu secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Susu mengandung zat besi dan vitamin yang dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh anak-anak agar tetap kuat. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, anak-anak akan lebih tahan terhadap berbagai penyakit dan infeksi. Mencegah penyakit adalah langkah yang baik untuk kesehatan anak-anak, karena anak yang sehat akan lebih aktif di sekolah dan dapat mengikuti pelajaran dengan lebih baik.

Selain itu, minum susu juga bermanfaat bagi perkembangan otak anak-anak. Susu mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6, yang penting untuk perkembangan otak yang sehat. Omega-3 dan omega-6 membantu meningkatkan fungsi otak, memperbaiki konsentrasi, mempercepat pemrosesan informasi, dan meningkatkan daya ingat anak-anak. Dengan otak yang sehat dan berfungsi dengan baik, anak-anak akan lebih mudah dalam mempelajari hal-hal baru dan berkembang secara akademik.

Namun, penting juga bagi orangtua untuk memilih susu yang tepat untuk anak-anak mereka. Pilihlah susu yang mengandung rendah lemak, rendah gula, tetapi tetap kaya akan nutrisi. Orangtua harus membaca label kemasan susu dengan cermat untuk memastikan bahwa susu tersebut tidak mengandung bahan aditif atau pengawet yang tidak sehat. Pastikan juga susu tersebut telah melewati proses pasteurisasi untuk memastikan kebersihannya.

Terakhir, memberikan pola makan yang sehat kepada anak adalah tanggung jawab orangtua. Memperkenalkan susu sebagai minuman favorit di usia muda adalah langkah yang tepat dalam membentuk kebiasaan sehat di kemudian hari. Mengajari anak-anak tentang manfaat minum susu dan memastikan mereka menikmatinya secara teratur dapat membantu mereka menjaga kesehatan seumur hidup. Orangtua harus menjadi teladan dengan minum susu secara rutin, sehingga anak-anak juga merasa terinspirasi untuk melakukannya.

Dalam kesimpulannya, gemar minum susu di usia muda sangatlah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Susu memberikan nutrisi penting, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu perkembangan otak, dan membentuk kebiasaan sehat. Orangtua harus memastikan memilih susu yang tepat, yang mengandung nutrisi tinggi dan rendah lemak serta gula. Dengan memberikan pola makan yang sehat dan memperkenalkan susu sebagai minuman favorit, orangtua dapat membantu anak-anak tumbuh menjadi generasi yang sehat dan kuat.

Penulis : Kholik Budiman (Fakultas Peternakan Universitas Diponegoro)

Lokasi KKN : Desa Tanon, Kecamatan Tanon, Kabupaten Sragen

Dosen Pendamping : Dr. Seno Darmanto, ST., MT.

#KKNTimIperiode2024 #p2kknundip #lppmundip #undip