KKN UNISA 68 Ajak Lansia Aktif & Bugar Lewat Senam Sore
Universitas Aisyiyah Yogyakarta
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Kkn 68 tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Gejawan Wetan – Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta (UNISA) Kelompok 68 sukses melaksanakan kegiatan senam lansia sebagai bagian dari program kerja mahasiswa Fisioterapi. Acara ini berlangsung pada sore hari, setelah Ashar pukul 16.00 WIB, di depan rumah Ketua RT 03 Gejawan Wetan, dan diikuti antusias oleh warga sekitar, khususnya para orang tua dan lansia.
Kegiatan senam ini bertujuan membantu lansia menjaga kesehatan tubuh melalui aktivitas fisik ringan, mencegah penurunan fungsi gerak akibat usia, sekaligus meningkatkan kebugaran, kekuatan otot, dan keseimbangan tubuh. Tak hanya itu, senam juga menjadi ajang silaturahmi antarwarga yang memperkuat kebersamaan masyarakat.
Senam lansia dipandu langsung oleh mahasiswa fisioterapi dengan gerakan ringan, aman, dan sesuai kemampuan lansia. Rangkaian gerakan meliputi peregangan otot leher, bahu, dan punggung, latihan kekuatan kaki dan tangan, gerakan keseimbangan, serta aerobik ringan untuk melancarkan peredaran darah.
Para peserta terlihat bersemangat mengikuti setiap instruksi. Banyak yang mengungkapkan rasa senang karena tubuh terasa lebih segar dan bugar setelah mengikuti kegiatan.
Senam lansia ini membawa berbagai manfaat, di antaranya menjaga kelenturan sendi, mengurangi nyeri akibat penuaan, meningkatkan keseimbangan untuk mencegah risiko jatuh, serta menjaga suasana hati agar tetap ceria.
Melalui kegiatan ini, mahasiswa KKN UNISA 68 berharap lansia di Gejawan Wetan semakin termotivasi untuk rutin berolahraga sesuai kemampuan. Dengan dukungan keluarga, lingkungan, dan peran fisioterapi, lansia diharapkan dapat tetap sehat, aktif, dan mandiri di usia senja.