Tips Mengembalikan Kondisi Tubuh Kembali Sehat Setelah Liburan

Selama liburan yang sudah berlalu kemarin, memang tubuh sedang menikmati waktunya untuk bisa lepas dari segala rutinitas yang biasa dilakukan beberapa bulan sebelumnya. Namun ketika libur terlah usai tubuh pastinya akan terasa lebih melelahkan dari pada sebelumnya dan cenderung masih terperangkap dalam suasana liburan.

Liburan kemarin pasti tubuh terkontaminasi oleh makanan dan minuman yang beraneka ragam karena itu juga merupakan salah satu cara untuk menyenangkan diri sendiri. Untuk itu baiknya sekarang waktu yang tepat untuk mengembalikan kondisi tubuh seperti semula dan siap memulai hari baru setelah libur panjang.

Memasak

Pilihlah jenis masakan sehat yang bisa diolah sendiri. Jika dari kemarin tubuh hanya diberikan asupan makanan santan dan makanan lain yang kurang sehat, baiknya sekarang mulai memasak makanan sehat yang bisa dikontrol tingkat gizi dan kebersihannya dibanding membeli makanan dari luar.

Konsumsi Sayur

Sayuran merupakan jenis makanan yang membantu dalam proses detoksifikasi tubuh setelah adanya perubahan metabolisme di tubuh selama mengkonsumsi berbagai jenis makanan.

Tidur Cukup

Berlibur panjang tentu menghabiskan banyak waktu untuk bepergian dan melakukan aktivitas lain yang tidak biasa dilakukan. Untuk itu cobalah untuk tidur lebih awal sekalian menabung berjaga-jaga nantinya kedepannya ada aktivitas lain yang membutuhkan tenaga ekstra dalam jangka waktu dekat.