5 Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi buah jeruk. Sumber: unsplash.com

Dengan pengalaman yang pernah saya coba memakai kulit jeruk untuk mengusir nyamuk dirumah, dan ternyata berhasil meminimalisir nyamuk yang masuk dirumah saya. Itu terkait pengalaman saya menggunakan kulit jeruk, anda semua bisa membuktikan sendiri dirumah masing-masing. Pemahaman saya terkait beberapa artikel khasiat kulit jeruk, teman-teman yang mengalami masalah paru-paru apalagi seorang perokok aktif yang sudah tidak bisa meninggalkan kebiasaan merokok. Kulit jeruk ini bisa sebagai obat alternatif bagi seseorang yang mengalami masalah pada paru-paru.

Orang-orang menganggap kulit jeruk sebagai benda yang biasanya terbuang, ternyata kulit jeruk memilki segudang manfaat. Manfaatkan benda yang bisa di daur ulang jadikan benda itu sebagai kelangsungan hidup manusia.

Melansir dari jurnal Dr Jaishree Bhattacharjee, bahwa satu buah jeruk beserta kulitnya memiliki lebih dari 60 flavonoids dan 170 fitonutrien yang berbeda, seperti dikutip dari Times of India, Jumat (26/4/2013). Orang-orang akan menganggap kulit jeruk hanya sampah. Padahal, kulit jeruk mempunyai khasiat yang sama dengan daging buahnya, ditambah lagi kulit jeruk memiliki kandungan fitonutrien, flavonoid, serat, vitamin c, folat, dan kalsium.

Erry Utomo, Ph.D. dosen unj mengatakan bahwa jenis minyak atsiri dibedakan berdasarkan varietasnya. Minyak atsiri jeruk jeruk juga dapat digunakan sebagai pengharum ruangan, bahan parfum, dan penambah cita rasa pada makanan. Selain itu, kulit jeruk dapat dimanfaatkan sebagai aroma terapi yang dapat menimbulkan rasa senang dan tenang, meningkatkan nafsu makan, dan menyembuhkan penyakit serta baik untuk kulit.

Teman-teman yang mengalami masalah paru-paru apalagi seorang perokok aktif yang sudah tidak bisa meninggalkan kebiasaan merokok. Kulit jeruk ini bisa sebagai obat alternatif bagi seseorang yang mengalami masalah pada paru-paru. Berdasarkan penelitian mengenai uji aktivitas antioksidan pada kulit jeruk manis (Citrus sinensis).

Cara mengolah kulit jeruk, hilangkan bagian putih yang menempel kemudian cuci kulit dengan air panas. Guna air panas di sini untuk melepaskan lapisan pestisida yang masih ada dan melunakkan tekstur kulit jeruk yang keras. Kemudian iris tipis-tipis dan campurkan ke dalam teh atau salad. Buat kamu yang ingin tahu apa saja khasiat kulit jeruk, baca artikel ini sampai akhir.

Berikut beberapa manfaat yang di hasilkan kulit jeruk bagi kesehatan dan kecantikan kulit dirangkum dari Citrus BR, Selasa (22/12/2020):

1. Memutihkan gigi

Kulit jeruk bermanfaat untuk gigi yang menguning agar bisa menjadi putih kembali. Karena di dalam kulit jeruk mengandung senyawa d-limonene yang dapat mengurangi warna kuning pada gigi. Anda bisa lakukan menggosok bagian dalam kulit jeruk pada gigi selama 2-3 menit, kemudian bilas. Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan lakukan secara rutin.

2. Menyamarkan garis halus

Terdapat asam sitrat pada kulit jeruk yang mampu meningkatkan kecerahan kulit secara alami. Caranya, jadikan kulit jeruk sebagai masker dengan mencampurkan susu, kemudian diamkan selama 20 menit. Lalu bilas wajah dengan air biasa.

3. Meningkatkan kesehatan paru-paru

Kulit jeruk dapat membantu hidung yang tersumbat dan dapat membersihkan paru-paru. Karena kulit jeruk mengandung vitamin C sama seperti daging buahnya, ini membantu mencegah infeksi paru-paru.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Senyawa yang terdapat dalam kulit jeruk seperti limonene, decanal, dan citral memiliki sifat anti inflamasi yang melawan infeksi penglihatan.

5. Membantu menurunkan berat badan

Banyak ahli medis yang merekomendasikan kulit jeruk sebagai obat untuk menurunkan berat badan. Karena kulit jeruk membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dari tubuh.

Nah itulah beberapa manfaat dari kulit jeruk untuk kesehatan manusia hingga kecantikan kulit. Dilihat dari jurnal Universitas Airlangga, kulit jeruk memiliki kandungan vitamin c yang tinggi yang mampu menambah daya tahan tubuh.

Menurut saya buah jeruk mengandung kaya akan nutrisi vitamin c dan banyak manfaatnya, bukan hanya pada dagingnya saja tetapi kulit jeruk mempunyai manfaat bagi kesehatan hingga kecantikan kulit. Kulit buah jeruk biasanya hanya dibuang dan menjadi sampah yang tidak ada manfaatnya. Selama ini pemanfaatan kulit jeruk belum dilakukan secara intensif. Hal ini tentu sangat ironi dengan kandungan kulit jeruk yang sangat kompleks.

Daftar pustaka

http://digilib.polban.ac.id/files/disk1/149/jbptppolban-gdl-hamfafathi-7412-3-bab2--0.pdf