Rahasia Diet Ronaldo Tetap Bugar di Usia 37 Tahun: Ada Minyak Kelapa

Pemain Manchester United Cristiano Ronaldo berselebrasi usai mencetak gol saat hadapi Arsenal di Stadion Old Trafford, Manchester, Inggris, Kamis (2/12). Foto: Phil Noble/REUTERS

Cristiano Ronaldo baru saja menginjak usia 37 tahun pada 5 Februari 2022. Meski usianya tak lagi muda, sang megabintang milik Manchester United (MU) itu tetap begitu bugar kondisi tubuhnya.

Hal itu terbukti pada penampilannya musim ini bersama The Red Devils. Tercatat, selama 24 kali diturunkan, hanya enam pertandingan Ronaldo tidak tampil penuh hingga pertandingan berakhir.

Rupanya, ada rahasia di di balik primanya kondisi tubuh Ronaldo. Selain tetap berlatih keras dan menjaga pola tidurnya, Ronaldo memiliki diet ketat. Hal itu disampaikan oleh eks koki pribadinya, Girgio Barone.

“Tidak ada makanan mahal. Tapi makanan sehat. Saya menggunakan makanan organik dan alami--ikan, ayam, daging sapi muda, telur, alpukat, minyak kelapa, dan beras hitam,” ucap Barone yang merupakan juru masak Ronaldo selama tiga tahun di Italia, dikutip dari Mirror.

"Anda harus merawat tubuh Anda seperti merawat Ferrari," imbuhnya.

Selebrasi pemain Manchester United Cristiano Ronaldo usai mencetak gol ke gawang Villarreal pada pertandingan Grup F Liga Champions di Old Trafford, Manchester, Inggris. Foto: Phil Noble/REUTERS

Menurut Barone, Ronaldo adalah sosok yang begitu konsen dengan tubuhnya. Maka dari itu, pemain Timnas Portugal tersebut memilih diet tinggi protein dengan jumlah gula, lemak dan karbohidrat yang seminimal mungkin.

Barone juga menjelaskan bagaimana Ronaldo membakar begitu banyak kalori dengan menekankan pentingnya minyak dan cairan tertentu.

“Saya memasak menggunakan minyak kelapa. Penting juga untuk minum banyak air, tetapi air purifikasi. Dan banyak minum,” beber Barone.

"Tentu saja, itu semua dikombinasikan dengan latihan keras. Tapi istirahat sama pentingnya dengan latihan dan gizi, termasuk di sore hari. Dan makan lebih awal di malam hari, jangan terlambat," lanjutnya.

Georgina Rodriguez dan Cristiano Ronaldo. Foto: Instagram/@georginagio

Barone sendiri tak hanya mengurusi pola makan Ronaldo, namun juga sang kekasihnya, yakni Georgina Rodriguez beserta keempat anaknya. Dilaporkan bahwa makanan favorit dari keluarga tersebut adalah udang, gurita, daging sapi muda, biji-bijian dan salad.