5 Buah yang Bikin Mata Lebih Cerah Berbinar
PerbesarKantung mata kerap menjadi hal yang merepotkan. Selain membuat penampilan terlihat lesu, kantung di sekitar mata juga bisa menciutkan kepercayaan diri. Apalagi saat diharuskan berhadapan dengan orang lain.
Stres hingga kurang istirahat jadi beberapa faktor penyebab munculnya kantung mata. Selain itu, pola makan yang sembarangan pun bisa jadi penyebabnya, misalnya kekurangan makanan tinggi vitamin A, C, dan antioksidan.
Krim wajah pun jadi solusi termudah untuk mengembalikan cerahnya kulit di sekitar mata. Padahal, ada cara yang lebih alami untuk memudarkan kantong mata, lho.
Beberapa buah punya kandungan vitamin dan antioksidan yang bisa membuat mata terlihat lebih segar. Apa saja? Ini dia ulasannya:
1. Timun
Masker kerap dipakai untuk masker wajah karena kemampuannya mencerahkan wajah. Tapi tak hanya itu, konsumsi timun pun bisa membantu mencerahkan kantung mata, lho.
Melansir data dari SELF, timun mengandung 96 persen air yang dapat melembapkan kulit di sekitar mata.
Buah bertekstur renyah ini juga punya kandungan vitamin A, C, dan E tinggi antioksidan. Kandungan tersebut berfungsi meningkatkan aliran darah pada kulit wajah sehingga kantung mata akan memudar.
2. Semangka
Semangka mengandung sekitar 96 persen air yang dapat membantu menyeimbangkan kadar air di kulit wajah sehingga lebih terhidrasi.
Selain itu, semangka juga kaya akan beta karoten, lycopene, serat, magnesium, dan potasium yang bagus untuk kesehatan mata. Ditambah kandungan vitamin A yang bisa memenuhi 18 persen kebutuhan harian, semangka yang segar bisa jadi solusi agar kulit di sekitar mata terlihat lebih segar.
3. Tomat
Di dalam tomat, terkandung 24 mg vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk meningkatkan aliran darah pada pembuluh halus di bawah mata.
Antioksidan pada tomat juga bisa memperlambat kerusakan sel di sekitar mata. Bahkan berdasarkan penelitian dari Age-Related Eye Disease Study, konsumsi tomat yang tinggi lycopene dan karoten bisa meningkatkan kesehatan mata hingga 35 persen.
4. Blackcurrant
Berdasarkan jurnal dari PMC tahun 2012, blackcurrant punya kandungan asam linoleic dan vitamin C bisa meningkatkan sirkulasi darah, terutama di sekitar saraf mata.
Buah kecil berwarna ungu ini mengandung antosianin yang berfungsi menyalurkan oksigen ke jaringan kulit wajah. Dengan asupan oksigen yang cukup, bayangan hitam di sekitar mata pun akan memudar secara perlahan.
5. Stroberi
Stroberi cocok disantap untuk menghilangkan kantung mata karena kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi. Berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C akan melindungi dan memperbaiki kulit sel-sel kulit yang rusak akibat radikal bebas.
Selain itu, asupan vitamin C yang cukup juga akan membantu meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit wajah senantiasa sehat dan lembap.