5 Makanan yang Bisa Mencerahkan Bibir Gelap
PerbesarBibir yang menghitam kerap membuat jadi tidak percaya diri. Perubahan warna bibir yang menggelap ini bisa diakibatkan karena berbagai faktor; bahan kimia dalam kosmetik, kebiasaan merokok, hingga konsumsi kafein.
Untuk mengembalikan warna alami dan menjaga bibir tetap lembap, diperlukan perawatan rutin seperti exfoliating. Bukan itu saja, asupan nutrisi dari berbagai makanan juga bisa membantu mencerahkan warna bibir yang gelap, lho.
Berikut lima jenis makanan yang bisa membuat bibir jadi merah merona kembali, coba yuk!
1. Tomat
Paparan sinar matahari yang berlebihan, ternyata juga bisa menyebabkan bibir jadi lebih gelap, lho. Untuk meminimalisasi efek tersebut, kamu bisa memperbanyak konsumsi tomat.
Baik tomat merah maupun tomat ceri kaya akan kandungan selenium. Senyawa tersebut merupakan antioksidan alami, dan bisa membantu menjaga kulit dari paparan sinar matahari. Tambahkan tomat ke dalam sajian saladmu agar bibir tetap segar dan cerah.
2. Semangka
Semangka bersifat menghidrasi karena kandungan airnya yang tinggi. Selain itu, semangka juga bisa melembapkan kulit yang kering, dan mencegahnya pecah-pecah. Konsumsi buah semangka secara rutin, dapat membuat bibir jadi terlihat lebih segar dan selalu lembap.
3. Bit
Buah bit menjadi pewarna alami, tak terkecuali menjaga rona merah pada bibir. Bit mengandung vitamin dan mineral yang bisa menjaga kelembapan kulit dan mencegah pudarnya warna cerah pada bibir. Kamu bisa menyisipkannya dalam sajian salad favoritmu atau menyajikannya dalam bentuk jus.
4. Vitamin C
Tak hanya bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C juga bisa membantu menjaga warna alami pada bibir, lho. Menurut studi berjudul The Roles of Vitamin C in Skin Health, vitamin C dapat membantu memudarkan pigmentasi.
Selain itu, konsumsi vitamin C juga dipercaya mampu menghambat produksi melanin penyebab penggelapan kulit. Perbanyak makan jeruk, brokoli, nanas, kembang kol, kale, dan pepaya supaya kesehatan serta kesegaran bibirmu tetap terjaga.
5. Kacang walnut
Agar bibir tetap lembap dan segar, tubuh kita perlu mengganti sel kulit mati dengan sel baru secara rutin. Salah satu kandungan nutrisi yang membantu proses pergantian kulit adalah asam lemak omega-3 yang terdapat pada kacang walnut. Untuk itu, kamu bisa mengkonsumsi kacang walnut sebagai camilan harian.