5 Makanan yang Kaya Nutrisi Alami untuk Kesehatan Kulit, Coba Black Sugar

Ilustrasi skin care dengan kandungan buah beri. Foto: Shutter Stock

Mengonsumsi makanan bukan hanya untuk memenuhi perut yang lapar saja. Makanan juga menjaga kesehatan dari dalam maupun luar, termasuk kulit.

Terlebih, kulit kita lebih mudah terpapar radikal bebas yang bisa menyebabkan beragam masalah. Healthline melansir, nutrisi sehat yang kita konsumsi sangat memengaruhi sistem metabolisme hingga organ tubuh terluar yakni kulit.

Ahli kulit sekaligus pendiri Baumann Cosmetic and Leslie Institute, Leslie Baumann mengatakan kepada Eat This bahwa makanan seperti wortel hingga buah beri baik untuk meningkatkan kesehatan kulit.

Itulah mengapa pula, banyak produk perawatan kulit yang mengutamakan menggunakan bahan-bahan makanan alami, seperti buah, sayuran, hingga madu.

Lantas, bahan makanan apa saja yang bisa membantu kamu merawat kesehatan kulit dari dalam maupun luar? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini:

1. Makanan mengandung black sugar

Produk skin care berbasis bahan makanan alami. Foto: SKINFOOD

Mungkin kamu sedikit asing dengan jenis gula satu ini. Ya, black sugar atau gula hitam, bahan alami ini semisal terkandung dalam produk masker wajah.

Kandungan gula hitam ini memiliki manfaat menghidrasi dan menutrisi kulit. Terutama, kandungan ini dikenal efektif untuk mengeksfoliasi kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati dan komedo hitam (blackheads) seperti yang diklaim dalam produk SKINFOOD black sugar mask wash off.

2. Ekstrak black bee propolis

Produk skin care berbasis bahan makanan alami. Foto: SKINFOOD

Jika biasanya kamu mengonsumsi propolis untuk menjaga kesehatan tubuh dalam, maka sejatinya kandungan alami dari ekstrak madu ini juga banyak digunakan dalam produk perawatan kulit.

Sejak zaman dahulu, lebah hitam Provence dikenal sebagai penghasil madu berkualitas. Dibalik sengatannya yang tajam, lebah Provence menghasilkan ekstrak black bee propolis yang diproses melalui lactic acid fermentation selama 72 jam, dan kemudian disimpan dalam ruangan bersuhu rendah. Berdasarkan sejumlah penelitian, ekstrak bee propolis ini memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan bagi tubuh.

3. Buah aprikot

ilustrasi buah aprikot Foto: Shutterstock

Buah asam-manis dengan harum khas ini memang sudah tidak asing lagi terkandung dalam produk-produk kecantikan. Misalnya saja, apricot food mask atau masker wajah aprikot yang biasa kita gunakan sehari-hari.

Buah ini memiliki manfaat melembabkan dan mencerahkan kulit, mengurangi komedo, hingga mampu melawan eksim yang sering menjadi masalah kulit sensitif. Brand skin care seperti SKINFOOD turut memasukkan buah ini sebagai bahan produknya yang diklaim bisa menenangkan kulit sensitif, mengangkat sel kulit mati, mencegah penuaan dini, hingga berfungsi sebagai antioksidan.

4. Buah beri

Ilustrasi skin care dengan kanduangan buah beri. Foto: Shutter Stock

Sejak dahulu, aneka jenis buah berry atau beri menjadi makanan yang umum dikonsumsi di kalangan kerajaan karena dipercaya bisa membantu kulit tetap awet muda. Tak hanya itu, para ahli juga sepakat bahwa beberapa jenis buah beri membawa kandungan antioksidan yang kuat bahkan hingga empat kali lipat dari buah yang lainnya.

Kemudian, kandungan antioksidan dan berbagai vitamin dalam buah beri juga dapat mengoptimalkan perawatan wajah untuk menghasilkan kulit yang lebih cerah dan sehat. Selain itu, beberapa bahan aktif dalam ekstrak buah beri juga dipercaya dapat mengontrol produksi minyak, mengatasi jerawat, sampai kulit kusam.

5. Wortel

ilustrasi memasak wortel Foto: Shutterstock

Mungkin kamu mengenal wortel sebagai bahan makanan yang baik untuk kesehatan mata. Sebenarnya tidak hanya itu, wortel juga kaya vitamin C yang berfungsi melembabkan dan mencerahkan kulit. Kandungan antioksidan wortel juga mampu menghilangkan jerawat dan bekasnya.

Kemudian, wortel yang termasuk keluarga umbi-umbian ini juga mengandung beta karoten dan karotenoid yang mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV A. Sehingga, kandungan wortel biasanya bisa kamu temukan misalnya dalam relief cream dari SKINFOOD.

Buat kamu yang ingin merasakan langsung manfaat dari kelima bahan makanan di atas, kamu bisa menggunakan produk-produk berbasis makanan dalam SKINFOOD yang kini sudah bisa kamu temukan produknya secara online, seperti di platform belanja produk Korea, iStyle.id maupun secara offline di seluruh store mereka.

Nah, apakah kamu tertarik menggunakan produk skin care berbasis bahan makanan alami?