5 Manfaat Menakjubkan Minyak Wijen untuk Kesehatan

Minyak wijen. (Foto: Pixabay)

Minyak wijen merupakan salah satu jenis minyak esensial yang sering digunakan dalam proses memasak. Selain dianggap dapat membuat olahan makanan menjadi lebih nikmat, rupanya minyak wijen juga memiliki sederet manfaat yang baik untuk kesehatan.

Kandungan magnesium, protein, lemak nabati, vitamin E, vitamin B, asam folat dan antioksidan yang dimilikinya, secara ampuh dapat menangani gangguan kesehatan. Lantas, gangguan kesehatan apa saja yang bisa ditangani oleh minyak wijen?

Berikut lima manfaat minyak wijen bagi kesehatan seperti dilansir Boldsky:

1. Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi. (Foto: Thinkstock)

Minyak wijen bisa menjadi pilihan alternatif minyak yang lebih sehat untuk memasak. Kandungan vitamin E, vitamin B kompleks, asam folat, protein, dan mineral di dalamnya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mengkonsumsinya secara rutin bahkan diklaim dapat menyembuhkan penyakit hipertensi.

2. Menurunkan Gula Darah

Diabetes pada anak. (Foto: Thinkstock )

Minyak wijen mengandung magnesium dan vitamin E yang sangat efektif dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Para peneliti juga mengungkapkan bahwa menggunakan minyak wijen dalam menu makanan penderita diabetes dapat mempercepat penyembuhannya.

3. Mengatasi Masalah Gigi

5 Makanan yang Bisa Memutihkan Gigi (Foto: Pixabay)

Menurut penelitian, mengoleskan sedikit minyak wijen pada permukaan gigi secara rutin dapat menghilangkan plak gigi dan menjaganya agar tetap sehat. Untuk melakukannya, oleskan minyak wijen pada plak atau karang gigi, biarkan sekitar 5-10 menit, lalu kumur dengan air bersih.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Ilustrasi penyakit jantung. (Foto: Thinkstock)

Minyak wijen kaya akan antioksidan yang dapat memberi manfaat positif bagi kesehatan jantung. Tak hanya itu, asam lemak yang terkandung di dalamnya juga diklaim mampu menurunkan kadar kolesterol, melancarkan fungsi arteri, dan juga membantu menjaga sistem kardiovaskular tetap kuat.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Ilustrasi wajah wanita. (Foto: Thinkstock)

Mengoleskan minyak wijen pada kulit secara rutin dapat melembabkan, menghaluskan, dan juga mencegahnya dari keriput akibat pengaruh lingkungan. Selain itu, minyak wijen juga bisa digunakan sebagai tabir surya alami.