5 Manfaat Meniran, si Hijau Peningkat Daya Tahan Tubuh

Ilustrasi meniran Foto: dok.shutterstock

Meniran adalah jenis tanaman liar berbatang tegak lurus dan berdaun kecil-kecil. Tanaman hijau dengan nama ilmiah Phyllanthus urinaria ini kerap dianggap sebagai gulma yang hidup menumpang dengan tumbuhan lainnya. Enggak banyak yang tahu kalau tanaman ini bisa dijadikan obat herbal, lho.

Bahkan menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), meniran menjadi salah satu herbal yang dianjurkan untuk menjaga daya tahan tubuh. Apalagi saat ini virus corona kian merebak, meniran menjadi salah satu yang dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai jamu.

"Saat ini kita membutuhkan obat herbal yang bersifat imunomodulator (bisa meningkatkan imun) untuk menyehatkan badan. Misalnya, tanaman meniran atau temulawak bisa dikonsumsi dengan dibuat ramuan tradisional atau jamu sendiri di rumah. Kementerian Kesehatan mencoba mengajak masyarakat, untuk bisa menjaga diri dan keluarganya dengan memanfaatkan bahan yang ada di rumah," ungkap Dr. dr. Ina Rosalina, Sp.A (K)., M.Kes., MH.Kes. selaku Direktur Pelayanan Kesehatan Tradisional Kemenkes RI, kepada kumparan beberapa waktu lalu.

Lantas apalagi manfaat meniran untuk kesehatan? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini:

1. Menurunkan gula darah

com-Ilustrasi diabetes. Foto: Shutterstock

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pharmaceutical biology tahun 2011, mengungkapkan meniran memiliki sifat antidiabetes. Tanaman ini bisa jadi obat alami guna mencegah penyerapan sekaligus meningkatkan penyimpanan glukosa, dengan begitu kadar gula darah lebih terkontrol.

2. Mencegah batu ginjal

Ilustrasi sakit batu ginjal Foto: dok.shutterstock

Penelitian pada tahun 2010 menunjukkan kuat bahwa meniran mampu mencegah penyakit batu ginjal. Kandungan dalam meniran membantu mengendurkan ureter setelah Lithotripsy --proses pecahnya batu di saluran kemih-- sehingga batu dapat lewat dan tak semakin membeku.

3. Meningkatkan kesehatan hati

Ilustrasi minuman herbal dari meniran Foto: dok.shutterstock

Dilansir dari jurnal Nutrients tahun 2017 mengungkapkan, meniran mampu membantu mengobati penyakit hati pada tikus. Studi tersebut menemukan adanya penurunan resistensi insulin serta mengurangi jumlah asam lemak di hati.

Sementara studi sebelumnya pada tahun 2006, juga menemukan adanya kandungan antioksidan dalam meniran yang membantu melindungi hati akibat terlalu banyak mengonsumsi obat penurun demam.

4. Herbal anti-inflamasi

Ilustrasi Pegal Foto: Shutterstock

Peradangan atau inflamasi ternyata juga bisa dicegah dengan mengonsumsi meniran. Studi pada hewan di tahun 2017 telah membuktikan manfaat meniran yang satu ini.

Ekstrak meniran disuntikan ke kaki kiri belakang seekor tikus, hasilnya secara perlahan peradangan pada hewan pengerat tersebut memulih.

5. Bersifat antimikroba

Ilustrasi Sakit Perut. Foto: Getty Images

Sebuah penelitian yang dilakukan Phytotherapy Research tahun 2012 menemukan, kemampuan meniran yang bisa melawan bakteri H. pylori. Bakteri ini kerap ditemukan dalam saluran pencernaan dan dalam beberapa kasus menyebabkan tukak lambung, sakit perut, hingga mual.

Para peneliti juga menemukan, bahwa ekstrak meniran tak akan berbahaya bagi bakteri asam laktat yang baik untuk kesehatan usus serta pencernaan.