5 Manfaat Tersembunyi di Balik Segarnya Nanas

Nanas digunakan sebagai obat anti peradangan. (Foto: Thinkstockphotos)

Berbicara mengenai nanas, pasti langsung terbayang buah berwarna kuning dengan rasa manis dan asam yang menyegarkan. Ya, menjadi salah satu buah tropis yang populer, nanas sangat nikmat disajikan untuk mendinginkan tenggorokan di tengah cuaca panas yang menyengat.

Buah ini memang sangat cocok disajikan dalam keadaan segar atau diolah menjadi dessert. Cita rasa asam dan manis buah dengan kandungan air yang tinggi ini menghasilkan sensasi lezat nan menyegarkan dalam beragam sajian.

Tak hanya itu saja, nanas juga memiliki segudang manfaat yang baik bagi tubuh jika dikonsumsi secara teratur. Kandungan vitamin C, mineral, dan bromelain dipercaya dapat meningkatkan kesehatan dan memperkecil resiko terkena penyakit kronis.

Berikut ini kumparan (kumparan.com) rangkum lima manfaat tersembunyi mengkonsumsi nanas secara teratur. Apa saja? Berikut ulasannya seperti dilansir Live Science:

1. Meningkatkan imunitas

Ilustrasi imun tubuh. (Foto: Pixabay)

Seperti telah dikatakan sebelumnya, nanas mengandung kadar vitamin C yang cukup tinggi, yaitu sekitar 76 persen per 100 gram buah nanas. Dengan kandungan vitamin C yang melimpah, konsumsi nanas dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini karena, vitamin C merupakan antioksidan yang diklaim bisa menghancurkan sel-sel jahat akibat radikal bebas.

2. Menjaga kesehatan tulang

Tulang yang sehat. (Foto: Thinkstock)

Konsumsi nanas secara teratur juga dapat menjaga kesehatan tulang serta mengurangi resiko terkena osteoporosis. Hal ini karena nanas memiliki kandungan mineral berupa mangan yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kekuatan tulang dan jaringan ikat pada tubuh manusia.

3. Menjaga kesehatan mata

Lakukan ini untuk menjaga kesehatan mata (Foto: Pixabay)

Dilansir Live Science, tak hanya membunuh sel-sel jahat, antioksidan juga dipercaya dapat menurunkan resiko degenerasi makular yang menyerang orang berusia 50 tahun ke atas. Degenerasi makular sendiri merupakan gangguan penglihatan akibat kerusakan makula atau bagian tengah retina.

4. Melancarkan sistem pencernaan

Melancarkan sistem pencernaan. (Foto: Pixabay)

Seperti buah-buahan lainnya, nanas juga kaya akan serat yang sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Tak hanya itu, senyawa bromelain yang ada pada nanas juga berfungsi untuk memecah protein sehingga proses pencernaan dapat berjalan lebih lancar.

5. Obat flu

Flu dan pilek, apa bedanya? (Foto: Thinkstock)

Tingginya kadar vitamin C pada nanas dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang virus penyakit, termasuk flu. Berpadu dengan senyawa bromelain, konsumsi nanas secara teratur dapat mengurangi lendir akibat flu yang sangat mengganggu.