5 Menu Sarapan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Wawancara Kerja

Sarapan Lezat dari Seluruh Dunia. (Foto: Thinkstock)

Wawancara kerja merupakan tahapan penting yang harus dilewati para pelamar pekerjaan. Tahapan ini biasanya cukup menantang dan rumit. Oleh sebab itulah, tak sedikit dari pelamar yang merasa cemas sebelum mereka menjalani tahapan tersebut.

Banyak sekali hal yang menjadi faktor kegagalan saat wawancara kerja. Salah satunya adalah asupan yang masuk ke dalam tubuh. Meski sering disepelekan, ternyata sarapan sebelum melakukan wawancara kerja dapat menjaga metabolisme, aliran energi, meningkatkan daya ingat, hingga menurunkan kecemasan. Sebagai panduan, yuk simak lima menu sarapan yang baik dikonsumsi sebelum wawancara kerja seperti dikutip dari The Daily Meal:

1. Apel

Buah apel (Foto: thinkstock)

Apel merupakan salah satu menu sarapan yang praktis dan bisa dimakan di mana saja. Menu ini sangat direkomendasikan karena mengandung kadar serat tinggi dan gula alami yang dapat terurai perlahan dalam tubuh. Beberapa penelitian juga mengungkapkan, bahwa mengkonsumsi apel sebelum melakukan wawancara kerja dapat memberikan energi berkelanjutan, sehingga membuat kamu tidak mudah lelah.

2. Asparagus

Ilustrasi asparagus (Foto: Pixabay)

Jenis sayuran dari satu spesies tumbuhan genus Asparagus ini baik dikonsumsi sebelum melakukan wawancara kerja. Soalnya, kandungan yang ada di dalam asparagus dapat membantu meredakan kecemasan sebelum wawancara kerja. Asparagus juga kaya asam folat dan vitamin B12, yang menjadi dua nutrisi penting untuk fungsi neurologis.

3. Pisang

Ilustrasi pisang (Foto: Thinkstock)

Selain apel, pisang juga biasanya dijadikan menu sarapan sehat nan praktis. Pisang mengandung campuran unik seperti antioksidan, karbohidrat, dan kalium untuk memberikan dorongan energi pada tubuh. Tak hanya itu, kandungan kalium yang ada di dalam pisang juga baik untuk melawan kembung dan membantu kamu merasa lebih nyaman saat wawancara kerja. Agar tak bosan, kamu bisa menambahkan irisan pisang ke dalam semangkuk sereal atau smoothies.

4. Telur

Telur di dalam kulkas. (Foto: Thinkstock)

Telur merupakan salah satu bahan pangan yang sering disajikan sebagai menu sarapan. Dikenal sebagai sumber protein yang relatif murah, bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat saat kamu melakukan wawancara kerja. Agar tak melulu digoreng, kamu bisa membuat kreasi lain seperti benedict egg, scotch egg, hingga scrambled egg.

5. Salmon

Daging salmon kaya akan omega-2 untuk menghalau hormon kortisol penyebab stres. (Foto: Thinkstock)

Salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3-DHA dan EPA- yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Beberapa penelitan menyebutkan, orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak dapat membuat pikiran lebih tajam saat melakukan wawancara kerja.