7 Makanan Lezat yang Cocok Dimakan saat Musim Hujan

Sup Tomat. (Foto: Thinkstock)

Musim hujan mulai datang dan tak henti mengguyur sebagian besar wilayah di Tanah Air. Udara yang terasa dingin akibat derasnya hujan pasti akan membuat kita lebih malas melakukan aktivitas harian dan lebih memilih untuk meringkup di balik kasur.

Biasanya, untuk menyiasati udara dingin, orang-orang akan menyantap makanan atau minuman hangat dengan banyak rempah. Selain dapat menghangatkan suhu tubuh, menyantap makanan hangat akan membuat tubuh lebih bertenaga.

Selain itu, rempah pada makanan tak hanya memberikan rasa yang lezat, namun juga dapat meningkatkan imun tubuh. Beberapa rempah mengandung senyawa anti-inflamasi yang akan membuat badan tetap segar.

Agar tetap segar dan berenergi di tengah musim hujan, berikut ini kumparan (kumparan.com) rangkum tujuh makanan yang cocok disantap saat musim hujan. Apa saja?

1. Sup Tomat

Salah satu makanan yang sangat cocok disajikan saat hujan turun adalah sup tomat. Disajikan dalam keadaan panas sambil menunggu hujan reda, rasa asam dari tomat akan membuat badan terasa lebih segar dan bertenaga.

Selain itu tomat juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C ini akan membantu menjaga kesehatan tubuh karena sifatnya yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Cokelat Panas dengan Marshmallow

Tak hanya rasanya yang nikmat, cokelat panas efektif membuat badan lebih segar di tengah udara yang akhir-akhir ini tidak menentu. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan berupa polifenol yang dapat menghalau radikal bebas dan virus-virus berbahaya.

Dicampur dengan marshmallow yang kenyal dan manis, cokelat panas dapat meningkatkan energi serta membuat suasana hati lebih tenang dan terkontrol.

3. Soto

Soto adalah salah satu sajian hangat khas Indonesia yang dikenal lezat dan kaya rempah. Selain cocok dinikmati saat udara dingin, rempah seperti batang serai, merica, bawang, jahe, dan kunyit efektif meningkatkan kesehatan sehingga badan tak mudah terserang penyakit.

Saat badan mulai terasa lemas dan menggigil, mengkonsumsi semangkuk soto yang hangat akan membuat kamu lebih berenergi.

4. Wedang Ronde

Indonesia dikenal memiliki berbagai minuman rempah penghangat tubuh, salah satunya wedang ronde. Berisi ronde kenyal dengan kacang tanah panggang dan roti, kudapan yang disajikan hangat ini sangat cocok disantap saat udara dingin menyerang.

Dengan air yang terbuat dari campuran jahe, batang serai, dan gula. Tak hanya mengangatkan badan, wedang ronde dipercaya dapat menyembuhkan masuk angin dan gejala flu. Hal ini tak lain karena jahe mengandung antioksidan yang efektif meningkatkan kesehatan dan sistem kekebalan tubuh.

5. Susu Kunyit

Berasal dari India, susu kunyit kini sedang digandrungi banyak orang. Selain rasanya yang lezat, banyaknya manfaat yang ada dalam kunyit membuat orang-orang memburu minuman berwarna kuning terang ini.

Disajikan dalam keadaan hangat, susu kunyit akan membuat badan lebih rileks dan segar. Hal ini dikarenakan kunyit mengandung senyawa anti-inflamasi berupa kurkumin yang efektif menghalau berbagai macam penyakit yang menyerang saat musim hujan. Susu kunyit juga sangat cocok diminum ketika gejala flu dan pilek mulai menyerang.

6. Sup Ayam

Siapa yang tak kenal dengan sup ayam? Kudapan yang terbuat dari kaldu ayam, sayuran, dan daging ini merupakan sajian yang banyak digemari masyarakat Indonesia. Dihidangkan dalam keadaan panas, sup ayam akan membuat badan dan tenggorokan menjadi lebih hangat dan nyaman.

Selain itu merica sebagai salah satu rempah utamanya dipercaya dapat meredakan pilek dan demam. Kandungan flavonoid serta capsaicin pada merica dapat membantu meningkatkan kesehatan serta meredakan hidung tersumbat.

7. Mi Tek-tek

Ini dia salah satu menu favorit mahasiswa dan anak kost. Terbuat dari mi dengan campuran bumbu dan aneka sayuran, mi tek-tek sangat cocok disantap saat udara dingin menyerang.

Seperti merica, tambahan cabai merah yang mengandung capsaicin pada mi tek-tek juga efektif menurunkan gejala pilek yang bisa membuat aktivitas harian terganggu.