7 Manfaat Kesehatan Daun Mint yang Wajib Diketahui

Ilustrasi daun mint. (Foto: Thinkstock)

Untuk menambah rasa segar pada sebuah minuman, umumnya banyak orang yang menambahkan daun mint ke dalam racikan minumannya. Sensasi menthol yang diberikan daun mint dianggap mampu membuat minuman terasa lebih dingin dan menyegarkan.

Tak hanya diracik sebagai minum, daun mint juga kerap diolah ke dalam masakan Timur Tengah sebagai penambah rasa suatu hidangan. Daun berukuran kecil dengan aroma yang khas ini juga kerap digunakan sebagai hiasan untuk mempermanis tampilan makanan.

Di balik kegunannya tersebut, rupanya daun mint juga memiliki sederet manfaat ajaib untuk kesehatan, lho. Bahkan, daun mint diklaim dapat mencegah kanker. Selain mencegah kanker, terdapat manfaat lain yang perlu kamu ketahui. Apa saja? berikut ulasannya seperti dilansir Boldsky:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Menjaga kesehatan tulang dan gigi (Foto: Thinkstock)

Daun mint mengandung vitamin C yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meminum secangkir kecil jus daun mint setiap hari dapat membantu mencegah beragam penyakit yang menyerang tubuh.

2. Mengatasi bau mulut

Kayu manis digunakan sebagai pencegah bau mulut. (Foto: Pixabay)

Salah satu manfaat daun mint yang paling populer adalah mengatasi bau mulut. Tak sulit untuk mengolahnya, yang perlu kamu lakukan adalah, kunyah 4-6 lembar daun mint dan lakukan cara ini secara rutin untuk menghilangkan bakteri penyebab bau tak sedap dalam mulut.

3. Meningkatkan kesehatan metabolisme

Ilustrasi sakit perut. (Foto: Thinkstock)

Daun mint juga bisa digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, yaitu dengan membantu mengaktifkan kelenjar ludah serta enzim yang dapat merangsang sistem pencernaan semakin sehat. Caranya, masak segelas air putih dengan 5-6 daun mint hingga mendidih, lalu minum airnya. Lakukan secara rutin sampai sakitnya mereda.

4. Menyembuhkan pusing dan mual

Ilustrasi pusing (Foto: Thinkstock)

Daun mint diperkaya dengan kandungan antiinflamasi dan antioksidan. Kedua zat tersebut akan mengurangi pusing dan mual akibat penyakit atau mabuk perjalanan. Caranya, haluskan 6-8 lembar daun mint, lalu oleskan ke permukaan dahi, biarkan hingga mengering.

5. Mencegah gangguan pernafasan

Daun Mint (Foto: pixabay)

Daun mint mengandung asam rosmarinic, yang dikenal memiliki kandungan antioksidan. Zat tersebut dipercaya dapat membantu menghempas radikal bebas dan meringankan peradangan yang mempengaruhi sistem pernapasan.

6. Menurunkan berat badan

Berat badan pengaruhi kesuburan (Foto: Thinkstock)

Daun mint juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan dengan cepat yaitu dengan cara memaksimalkan produksi enzim pencernaan yang membantu menyerap nutrisi dari makanan, membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi. Jadi, bagi kamu yang sedang memiliki masalah berat badan, jangan lupa untuk mengkonsumsi daun mint.

7. Mencegah kanker

Hari kanker sedunia (Foto: Thinstock)

Daun mint juga kaya akan vitamin C dan antioksidan. Kedua zat ini dapat membantu dalam menghancurkan radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab utama munculnya kanker. Masak 5-6 lembar daun mint dengan segelas air, lalu minum airnya secara rutin.