7 Manfaat Kesehatan di Balik Asamnya Limau Kasturi

Jeruk limau kasturi Foto: Shutter Stock

Pernah mendengar nama limau kasturi?

Buah ini banyak dijumpai di kawasan Asia Tenggara, terutama di China dan Filipina. Di Indonesia, ia lebih dikenal dengan nama jeruk kalamansi.

Berbeda dengan jeruk biasa, limau kasturi punya aroma yang harum. Air perasan buahnya bercita rasa masam saat sudah masak, dan pahit bila masih mentah. Biasanya, limau kasturi ini digunakan sebagai campuran masakan atau minuman.

Di balik rasanya yang asam, jeruk ini punya segudang manfaat kesehatan, lho. Tak heran, banyak orang yang rutin mengkonsumsinya.

Apa saja? Yuk, simak ulasannya berikut ini:

1. Meningkatkan imunitas

Jeruk limau kasturi Foto: Shutter Stock

Kaya akan vitamin C, limau kasturi sering digunakan untuk meningkatkan imun tubuh sejak dulu. Kandungan antioksidan dan antibakterial dalam limau kasturi juga dapat menstimulasi produksi sel darah putih, dan melawan dampak buruk radikal bebas.

2. Mengontrol gula darah

Jeruk limau kasturi Foto: Shutter Stock

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Science and Research, limau kasturi dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dan insulin ke dalam aliran darah. Sehingga, kadar gula darah dapat terkontrol. Karenanya, buah ini baik untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

3. Menurunkan berat badan

Ilustrasi timbangan berat badan Foto: Pixabay

Limau kasturi telah lama dikenal manfaatnya dalam menurunkan berat badan. Tak hanya meningkatkan metabolisme, mengkonsumsi limau kasturi juga dapat mengeluarkan racun tubuh yang berpengaruh pada penyimpanan lemak. Campurkan air perasan limau dengan teh tawar panas dan minumlah secara rutin.

4. Meningkatkan kesehatan pernapasan

Jeruk limau kasturi Foto: Shutter Stock

Kadar asam sitrus yang tinggi pada air limau, membantu mengurangi dahak dan lendir penyebab infeksi. Selain itu, limau kasturi juga bisa membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan saluran pernapasan.

5. Mengontrol kadar kolesterol

Jeruk limau kasturi Foto: Shutter Stock

Selain menjaga kestabilan gula darah, limau kasturi dapat membantu mengontrol kadar kolesterol tubuh. Tingkat kolesterol yang stabil akan membuat kita terhindar dari sindrom metabolik. Konsumsi limau kasturi juga dapat menurunkan risiko munculnya penyakit jantung dan stroke.

6. Mendetoks tubuh

Jeruk limau kasturi Foto: Shutter Stock

Air limau kasturi dipercaya dapat menstimulasi urin dan membersihkan organ hati. Bukan itu saja, kandungan antimirobanya juga bisa meningkatkan kinerja hati, ginjal, dan kantong empedu dalam membersihkan sisa racun tubuh.

7. Meningkatkan produksi kolagen

Jeruk limau kasturi Foto: Shutter Stock

Limau kasturi kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan produksi kolagen. Senyawa kolagen ini berperan dalam memproduksi jaringan, otot, dan sel-sel tubuh.

Perasan airnya dapat menghasilkan asam askorbat yang mempercepat penyembuhan luka, cedera, atau bekas operasi.