Begini Menu Diet ala Brad Pitt, Simpel dan Sehat di Usia 58 Tahun

Brad Pitt menghadiri Oscars 2020 di Hollywood, Amerika Serikat. Foto: REUTERS/Mike Blake

Memiliki tubuh bugar dan sehat seperti Brad Pitt mungkin menjadi impian bagi banyak orang. Aktor berusia 58 tahun ini kerap melakukan pola hidup sehat yang membuatnya terus tampak fit.

Untuk mendapatkan tubuh yang kekar, pemain dari film Mr. and Mrs. Smith ini melakukan berbagai upaya; mulai dari fitness, menjalankan gaya hidup sehat, hingga mengatur pola makan. Bagi kamu yang ingin memiliki tubuh kekar ala Brad Pitt, sekarang saatnya untuk mempraktikkan diet seperti aktor ini.

Mengutip dari IWM Buzz, berikut ini menu diet simpel nan sehat ala Brad Pitt yang bisa kamu ikuti di rumah. Penasaran apa aja? Yuk, simak selengkapnya;

Sarapan

Jangan berikan oatmeal pada balita. Foto: thinkstockphotos

Untuk mengawali hari, Brad Pitt konon memiliki kebiasaan makan enam butir telur dan 75 gram oatmeal dengan kismis. Dengan mengonsumsi telur dan oatmeal dapat membantu kamu untuk lebih bertenaga dalam menjalani hari.

Makan siang

Setelah menjalani aktivitas, Brad Pitt memilih menu ini untuk disantap saat siang hari. Menu makan siang aktor ini sebagian besar memiliki proteinnya tinggi. Dia makan 75-100 gram ayam dengan nasi merah, atau kadang-kadang dia beralih ke pasta dan sayuran hijau.

Camilan pra-latihan

Ilustrasi smoothie kulit pisang Foto: Shutterstock

Janganlah memulai latihan atau olahraga dengan perut kosong. Oleh karena itu, Brad Pitt memilih camilan berprotein dan pisang. Untuk memberikan energi selama melakukan latihan.

Makan malam

Sama seperti makan siang, makan malam mantan suami dari Angelina Jolie ini juga kaya akan protein dan karbohidrat. Protein dikenal baik untuk pembentukan otot. Dia memilih untuk memakan ikan atau ayam panggang dengan nasi merah sebagai hidangan makan malam. Sebagai gantinya dia juga mengonsumsi pasta, sayuran, dan salad.

Nah, itulah rahasia tubuh bugar dan sehat ala Brad Pitt. Selain menu makanan yang sehat, perlu juga untuk kamu melakukan olahraga agar tubuh tetap sehat. Tertarik untuk mencoba menu diet ala Brad Pitt ini?