Baik untuk Ginjal hingga Cegah Kanker, 7 Khasiat Kulit Semangka

Semangka sehat untuk jantung (Foto: Dok. Pexels)

Siapa yang tak suka semangka? Bercita rasa manis dengan kandungan air yang melimpah, buah berwarna merah ini sering disantap saat cuaca sedang terik. Baik dimakan langsung atau diolah menjadi minuman segar, semangka menjadi buah favorit masyarakat.

Meski daging buahnya dapat memberikan efek yang menyegarkan tubuh, namun sayangnya banyak orang yang kerap membuang kulit semangka. Padahal, bagian kulit semangka yang berwarna putih memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Apa saja? Yuk, simak ulasannya:

1. Tinggi nutrisi

Suplemen vitamin C bisa sebabkan kerusakan jantung (Foto: Thinkstock)

Banyak penelitian mengungkapkan, kulit semangka mengandung sederet nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Mulai dari zinc, magnesium, vitamin B6, A, hingga C. Tak hanya itu, kulit semangka juga diperkaya dengan zat antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas.

2. Baik untuk olahraga

Ilustrasi minum air saat olahraga (Foto: Thinkstock)

Dilansir Boldsky, kulit semangka juga sangat ampuh untuk meningkatkan tenaga saat beroulahraga. Diperkaya dengan magnesium dan antioksidan yang cukup tinggi, memakan kulit semangka setelah berolahraga diklaim dapat mengembalikan energi dan tenaga yang telah terbuang saat olahraga.

3. Mencegah kanker

Ilustrasi kanker (Foto: Thinstock)

Siapa sangka bahwa kulit semangka juga nyatanya dapat dimanfaatkan sebagai anti kanker. Ya, mengandung zat lycopene yang cukup tinggi, mengkonsumsinya secara teratur dapat membantu mencegah beragam jenis kanker, seperti kanker leher rahim, kerongkongan, usus besar, dan pankreas.

4. Meningkatkan pencernaan

Gangguan Saluran Pencernaan (Foto: Thinkstock)

Kulit semangka mengandung serat yang cukup tinggi yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan memelihara kesehatannya. Bukan itu saja, kulit semangka juga sangat ampuh untuk mengurangi kadar air berlebih yang terendap dalam tubuh.

5. Mengontrol tekanan darah

Mengukur tekanan darah anak. (Foto: Thinkstock)

Mengkonsumsi semangka beserta kulitnya juga dapat membantu mengontrol tekanan darah. Bahkan, penderita hipertensi yang menyantap kulit semangka secara rutin dapat menjaga tekanan darah terjaga, sehingga menurunkan risiko penyakit lanjutan seperti stroke dan gagal jantung.

6. Baik untuk ginjal

Ginjal menyimpan sejumlah fakta menarik (Foto: Thinkstock)

Diperkaya dengan zat antioksidan yang melimpah, kulit semangka juga dapat mencegah penyakit tertentu, salah satunya infeksi saluran kencing. Selain itu, kulit semangka juga rupanya sangat baik untuk memelihara kesehatan ginjal.

7. Meningkatkan libido

7 Makanan Pembangkit Gairah. (Foto: Pixabay)

Kulit semangka mengandung citrulline yang merupakan bahan untuk digunakan dalam obat yang meningkatkan libido. Selain itu, menyisipkan kulit semangka ke dalam menu santapan sehari-hari diklaim dapat memaksimalkan gairah seksual, sekaligus memelihara kesehatan organ reproduksi.