Cegah Radikal Bebas hingga Merawat Kulit, 7 Manfaat Air Rebusan Beras

Ilustrasi air rebusan beras (Foto: Thinkstock)

Kerap dibuang, air yang digunakan untuk merebus beras saat menanak nasi sering dianggap sebagai air sisa yang tidak memiliki manfaat. Padahal, air rebusan beras memiliki berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh.

Bahkan, minuman ini seringkali dimanfaatkan sebagai perawatan kulit dan rambut sejak beberapa tahun lalu. Selain itu, mengkonsumsi air rebusan beras secara rutin juga dapat melancarkan pencernaan.

Kira-kira, manfaat apalagi yang dapat kita peroleh dari air rebusan beras? Dilansir Dr. Healh Benefits, berikut ulasannya:

1. Memberikan energi

Bisa tampil stylish dengan celana jogging. (Foto: Thinkstock)

Meningkatkan asupan energi tak hanya dapat dilakukan dengan cara berolahraga saja, namun juga dengan mengkonsumsi makanan dan minuman sehat. Selain mengandung nutrisi yang baik, air rebusan beras juga memiliki kandungan karbohidrat yang dapat membantu memberi energi pada tubuh.

2. Mencegah sembelit

Masalah pencernaan (Foto: Thinkstock)

Kandungan nutrisi yang sangat baik pada air rebusan beras dapat mencegah terjadinya konstipasi atau sembelit. Selain itu, air rebusan juga kaya akan serat sehingga baik untuk pencernaan.

3. Mengobati diare

Ilustrasi sakit perut. (Foto: Thinkstock)

Tak hanya air garam saja, ternyata air rebusan beras juga dapat membantu menyembuhkan diare. Dengan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, air rebusan beras dapapt membantu masalah dalam perut dan berbagai masalah pencernaan, salah satunya adalah diare.

4. Mencegah radikal bebas

Hidup Lebih Sehat (Foto: Thinkstock)

Untuk mencegah terjadinya radikal bebas, konsumsi makanan atau minuman dengan anti oksidan tinggi secara rutin, salah satunya adalah air rebusan beras. Kandungan vitamin A dan C di dalamnya dapat membantu mencegah radikal bebas dan melindungi dari paparan sinar matahari.

5. Menyehatkan rambut

Rambut sehat. (Foto: Thinkstock)

Selain berbagai manfaatnya yang baik bagi kesehatan, air rebusan beras juga dapat membantu menyehatkan rambut. Kandungan karbohidratnya dapat memperbaiki elastisitas rambut dan mengurangi kerusakan. Tak hanya itu, asam amino di dalamnya juga dapat memperkuat akar rambut.

6. Memperkecil pori-pori wajah

Makan sesuai kalori bikin wajah awet muda (Foto: Thinkstock)

Pori-pori wajah yang besar dapat membuat wajah berminyak dan mudah berjerawat. Cobalah untuk membilas wajah menggunakan air rebusan beras secara rutin. Pijat wajah saat mengoleskan air rebusan beras untuk mendapatkan kulit yang halus dan kencang.

7. Melembabkan kulit

Wajah sehat dan cantik, idaman semua wanita (Foto: Thinkstock)

Tak perlu mengeluarkan ongkos lebih untuk merawat kulit, karena air rebusan beras juga memiliki manfaat untuk menghilangkan kulit mati dan melembabkan kulit. Campur air rebusan dengan minyak zaitun untuk menghasilkan body scrub alami.