Enggak Neko-neko, Diet Sehat ala Jennifer Bachdim

Jennifer Bachdim Foto: Azalia Amadea/kumparan

Diet sehat kerap terlihat rumit dan menyiksa. Tapi tahukah kamu? Enggak semua diet sehat itu ribet, lho. Contohnya saja diet sehat yang dijalani istri dari pesepak bola Irfan Bachdim ini. Ya, bisa dibilang diet sehat ala Jennifer Bachdim ini enggak neko-neko.

Saat ditemui kumparan dalam acara Nestum Amazing Morning di Yogyakarta (23/4), ibu dua orang anak ini membagikan tips diet ala Jennifer Bachdim. Perempuan yang suka berolahraga sejak kecil ini tak pernah lupa untuk sarapan. Saat makan di pagi hari Jennifer lebih suka yang simple.

"Sarapan yang gampang dan cepat. Saya suka bikin pancake pake almond milk dan madu, tidak pakai telur karena saya enggak makan telur. Favorit saya roti gandum pakai alpukat, still yummy" ungkap perempuan penyuka olahraga intensitas tinggi (HIT) tersebut.

Sementara untuk makan siang, Jennifer juga memakan makanan yang sehat. Perempuan berusia 32 tahun itu mengaku sudah tidak memakan nasi putih. Melainkan menggantinya dengan nasi cokelat (brown rice).

Ilustrasi nasi cokelat Foto: Azalia Amadea/Kumparan

Saat ditanya soal makanan favoritnya, Jennifer menjawab "Saya suka semua sayuran dan buah-buahan. Terutama alpukat dan brokoli," ujar perempuan kelahiran Jerman itu.

Begitu pula makanan khas Indonesia, Jennifer juga menyukai yang sehat. Seperti sayur sup atau gado-gado. Meski kelahiran Jerman, Jennifer mengaku bisa memasak makanan ala Indonesia. "Simple dish kaya mi goreng, dan nasi goreng untuk anak dan suami," tambahnya.

Jennifer juga menceritakan jika dirinya saat ini bisa dikatakan hampir menjadi vegan. Pola diet sehat seperti ini sudah dijalaninya selama 2 tahun. Bahkan Jennifer sudah tidak memakan daging merah.

Meskipun begitu, Jennifer mengakui jika dirinya masih suka makan es krim, cokelat, dan cake. "Saya masih makan ayam, cokelat yang 100 persen cacao, cake, dan bahkan es krim," tuturnya.

Menurutnya hidup sehat haruslah bahagia. "Balance lifestyle, balance nutrition. If you do it balance, chitting its fine! Tapi kalau saya chitting-nya fleksibel aja biasanya hanya weekend. Tapi kalau pas mau makan cake atau es krim ya, makan saja," terang Jennifer.

Bukan tanpa alasan, diet sehat dengan pola seperti ini menurutnya penting. Karena dengan begitu dirinya bisa memiliki tubuh yang segar, sehat, dan bahagia. Apalagi saat ini kedua anaknya sedang aktif.

"Jadi bisa main sama anak-anak terus," tutupnya.