Gigi Menguning Akibat Kafein? Coba Atasi dengan 5 Makanan Ini

5 Makanan yang Bisa Memutihkan Gigi (Foto: Pixabay)

Penggemar minuman berkafein pasti sering mengalami gigi yang menguning. Kandungan senyawa tanin yang terdapat dalam kopi memberikan efek perubahan warna pada gigi. Selain tanin, asam dalam kopi juga membuat enamel gigi menjadi lebih lunak dan kasar, sehingga noda lebih mudah menempel dan mengubah warna gigi.

Perubahan warna gigi tentunya mempengaruhi tingkat kepercayaan diri kita. Meskipun banyak cara dapat dilakukan untuk memutihkan gigi kembali, bleaching misalnya, namun hal tersebut tidak direkomendasikan oleh dokter gigi.

Lalu? Bagaimana cara agar warna gigi kita kembali putih secara alami?

Konsumsi buah dan sayuran serta makanan yang tepat dapat membantumu memutihkan warna gigi. Berikut kumparan (kumparan.com) rangkum beberapa jenis makanan yang dapat memulihkan warna gigi:

1. Stroberi

Buah Stroberi (Foto: Pixabay)

Tidak hanya mengandung vitamin C, stroberi juga mengandung asam malat, zat yang dapat membantu memecah noda pada gigi. Selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa mencampurkan buah stroberi yang telah dihancurkan pada pasta gigi untuk memberikan hasil yang lebih efektif.

2. Kacang dan Biji-bijian

Kacang (Foto: Thinkstock)

Semua jenis kacang bisa memutihkan gigi. Teksturnya yang abrasif dapat membantu menghilangkan noda pada gigi yang menempel. Selain itu, kacang juga merangsang air liur pembersih gigi saat dikunyah, sehingga proses pemutihan gigi secara alami bisa lebih maksimal.

3. Apel

Apel (Foto: Pixabay)

Apel telah lama dikenal sebagai 'sikat gigi alami'. Buah bertekstur renyah ini dapat mengikis plak dan bakteri yang menyebabkan warna gigi menguning. Rasa segar dari apel akan merangsang produksi air liur untuk membersihkan gigi

4. Jamur Shitake

Jamur Shiitake (Foto: Pixabay)

Jamur mengandung sumber vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Dari banyaknya jenis jamur yang ada, jamur shitake dianggap menjadi salah satu yang paling efektif karena mengandung letinan yang dapat menghambat bakteri penyebab lubang pada gigi.

5. Bawang

Berbagai jenis bawang (Foto: Pixabay)

Meskipun bawang menyebabkan bau mulut, tapi sayuran ini memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan mulut kita. Baik bawang merah, bawang putih atau bawang bombay mengandung sulfur yang bersifat antibakteri, sehingga dapat mencegah pembentukan plak.