Ingin Memiliki Summer Abs ala Jennifer Lopez? Yuk, Intip Pola Makannya!
PerbesarADVERTISEMENT
Baru-baru ini unggahan salah satu diva dunia yaitu Jennifer Lopez mencuri perhatian warganet. Pasalnya di usia yang telah menginjak 52 tahun, Jennifer Lopez atau yang kerap disapa J. Lo ini tampak memiliki tubuh bugar yang menjadi dambaan semua orang.
ADVERTISEMENT
Dalam unggahan tersebut, J. Lo terlihat memakai pakaian renang dalam menyambut musim panas. Dia memang dikenal sebagai artis memiliki kulit eksotis ditambah body goals yang menjadi impian banyak orang. Untuk mendapatkan summer abs ini, J. Lo sangat memperhatikan pola makannya.
Mengutip Eat This, pada tahun 2018 pelatih dari J. Lo yaitu Tracy Anderson pernah diwawancarai oleh H! mengenai pola makan pemain dari Marry Me ini. "Semuanya organik, dan semuanya dipikirkan dengan sangat baik, dengan keseimbangan protein berkualitas sangat tinggi dan banyak makanan padat nutrisi. Semuanya segar," kata Tracy
Hal tersebut sesuai dengan diberitakan majalah eksklusif oleh “On the J. Lo”. Dalam majalah tersebut terlihat gambar menu makan malam J. Lo yang terdiri dari daging tanpa lemak, berbagai lemak sehat, dan sayuran segar.
ADVERTISEMENT
Lalu, apakah Jennifer Lopez ngemil?
Tentunya dia juga memakan camilan. J. Lo memilih untuk mengonsumsi camilan sehat seperti buah, sayuran, hingga kacang. Studi dari National Library of Medicine pada tahun 2010 juga mengungkapkan tentang manfaat kacang bagi metabolisme tubuh kamu. Kacang juga mengandung protein dan lemak baik yang dapat membantu kamu mengurangi lapar.
Buah dan sayur segar juga terkenal mengandung vitamin, elektrolit, mineral, dan serat yang bagus untuk menu diet kamu. Menu makanan sehat ini sangat bagus untuk tubuh kamu dalam mengembalikan energi saat siang hari yang terik.
Untuk pilihan minuman sendiri, J. Lo mengaku bahwa dirinya menghindari kopi selama bertahun-tahun. Dia memilih untuk minum air putih agar tetap terhidrasi. Jennifer Lopez juga menghindari makanan kemasan, rajin berolahraga, dan istirahat yang cukup untuk tetap bersemangat menjalani hari.
ADVERTISEMENT
Penulis: Monika Febriana