Jeruk Limau, Bumbu Dapur Segar dan Sehat yang Kaya Manfaat

Ilustrasi jeruk limau (Foto: dok.pixabay.com)

Asam, wangi dan segar adalah ciri khas utama dari jeruk limau. Jenis citrus satu ini biasanya digunakan sebagai pelengkap pada sambal agar rasanya semakin sedap. Diulek langsung bersama kulitnya dalam sebuah cobek, jeruk limau ini mampu membuat sambal semakin terasa menggugah selera dan bikin ketagihan.

Jeruk limau kerap disamakan dengan jeruk nipis karena bentuknya. Namun yang jadi pembeda di keduanya adalah ukuran jeruk limau lebih kecil, dan tentunya wangi yang khas. Selain digunakan sebagai bumbu dapur, rupanya jeruk limau juga sering dimanfaatkan mulai dari untuk kesehatan hingga keperluan sehari-hari.

Apa saja sih manfaat dari jeruk limau? Berikut kumparanFOOD rangkumkan untuk kamu.

1. Menurunkan berat badan

Capai berat badan ideal (Foto: Thinkstock)

Memiliki berat badan ideal memang menjadi dambaan banyak orang. Sayangnya, menurunkan berat badan seringnya hanya menjadi wacana belaka. Di tahun yang baru ini tak ada salahnya memulai kembali usaha tersebut, salah satunya dengan mengkonsumsi jeruk limau.

Kandungan asam sitrat dalam limau dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus membakar lebih banyak kalori, sehingga tubuh menyimpan lebih sedikit lemak. Jika ingin bobot tubuhmu turun, imbangi juga ya dengan berolahraga dan makan sehat.

2. Melancarkan pencernaan

Dalam sebuah jeruk limau terkandung flavonoid yang dapat meningkatkan produksi enzim untuk mengurangi jumlah makanan dalam tubuh. Mengkonsumsi limau membuat tubuh tak lagi menimbun makanan-makanan yang tidak dibutuhkan terutama racun.

Rasa asam pada limau ini dapat meningkatkan jumlah air liur sehingga memecah makanan agar lebih mudah diolah oleh sistem pencernaan. Dengan begitu, sistem pencernaan akan lebih lancar, dan mengurangi risiko sembelit.

3. Menjaga kesehatan kulit

Rawat kulit dengan skincare (Foto: Dok. Thinkstock)

Sudah baik untuk membentuk tubuh yang ideal, jeruk limau juga mampu menjaga kesehatan kulit, lho. Ya, kandungan vitamin C dan flavonoid yang melimpah dalam jeruk hijau ini dapat mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan mengurangi kekusaman.

Tak hanya itu, vitamin C-nya juga dimanfaatkan tubuh untuk memproduksi kolagen lebih banyak sehingga kulit terasa lembut dan kenyal. Jadi, tunggu apalagi? Jika kamu ingin miliki kulit yang sehat coba mulai sekarang konsumsi juga jeruk limau, ya.

4. Mengatasi bau badan

Bau badan memang kerap mengganggu, bukan hanya mengganggu diri sendiri melainkan juga orang di sekeliling kita. Agar bau badanmu tetap sedap, kamu bisa mencampurkan perasan air jeruk limau ke dalam sabun mandi. Jeruk limau juga memiliki sifat anti bakteri yang mampu membunuh kuman penyebab bau badan.

5. Mengobati anyang-anyangan

jeruk limau (Foto: dok.pixabay.com)

Anyang-anyangan merupakan keadaan di mana kamu ingin buang air kecil terus menerus. Tentunya hal ini sangat mengganggu aktivitas, bukan? Nah, kamu bisa memanfaatkan jeruk limau sebagai obat alami pengusir anyang-anyangan. Ini dikarenakan, limau memiliki kandungan serat tinggi sehingga dapat membantu mengatasi masalah yang berhubungan dengan pencernaan seperti anyang-anyangan.

6. Membersihkan peralatan dapur

Sama halnya dengan mengurangi lemak di tubuh, jeruk limau juga mampu membasmi lemak membandel yang kerap menempel di peralatan masak. Maka dari itu, tak heran jika keluarga citrus ini sering digunakan sebagai campuran pada sabun cuci piring.

7. Sabun cuci tangan alami

Ilustrasi cuci tangan (Foto: Wikipedia Commons)

Soal bau-bauan membandel, memang jeruk limau jagonya. Kamu bisa memanfaatkan jeruk limau ini sebagai sabun cuci tangan alami terutama seusai makan. Apalagi jika setelah makan siang dengan menu yang kaya bumbu, biasanya bau-bauan dari masakan tersebut akan menempel lama di jari-jemari. Agar baunya hilang, kamu hanya perlu menyertakan sepotong jeruk limau saat mencuci tangan.