Kata Ahli, Hindari Makan Pisang Saat Kamu Alami 5 Gangguan Kesehatan Ini

Ilustrasi pisang. Foto: Irfan Adi Saputra/kumparan

Mengonsumsi buah-buahan, seperti pisang memanglah baik bagi kesehatan. Namun, ada beberapa pengecualian ketika kamu sedang mengalami kondisi atau gangguan kesehatan tertentu. Sebab, pisang memiliki efek samping yang bisa membuat kondisi tubuh tersebut semakin menjadi-jadi.

Kondisi atau gangguan kesehatan yang dimaksud, semisal saat perut kosong, kembung, mual, atau gula darah sedang meningkat. Lantas, mengapa bisa pisang yang kita anggap sebagai makanan sehat dan pengganjal perut kala sakit bisa memiliki efek demikian?

Daripada semakin penasaran, yuk ketahui lebih lanjut tentang lima kondisi tubuh yang sebaiknya tak mengonsumsi pisang menurut para ahli. Catat, ya!

1. Hindari makan pisang saat perut kosong

Ilustrasi pisang Foto: Toshiko/kumparan

Kandungan magnesium, serat, dan kalium pada pisang, sayangnya dapat menimbulkan efek samping terutama saat kamu konsumsi dalam keadaan perut kosong. Menurut Dr. Anju Sood, ahli gizi di Bengaluru mengungkapkan, asam dalam pisang mampu memberikan reaksi buruk untuk tubuh. Menurutnya, asam serta kandungan magnesium tinggi pisang, berpotensi merusak sistem kardiovaskular.

"Kini, sulit sekali mendapatkan buah yang alami. Kita cenderung membeli buah yang sebenarnya ditanam secara artifisial. Bahan kimia yang terdapat pada buah seperti itu, memunculkan risiko buruk pada tubuh," tambah Dr. BN Sinha, ahli ayurveda.

2. Pisang bisa memperparah sembelit

Ilustrasi perempuan sembelit (cover) Foto: Shutter Stock

Sembelit datang di waktu yang tidak disangka-sangka, karena itu kamu sebaiknya jangan mengonsumsi pisang dahulu, ya. Sebab saat sembelit, makanan sangat sulit untuk dicerna. Ketika kamu tambahkan dengan makan pisang, kandungan pati dalam buah kuning ini bisa membuat pencernaan semakin sulit bekerja. Terlebih, pisang kaya serat pektin. Walau serat pisang baik, tapi kandungan satu ini mampu menyerap banyak air dari usus.

3. Perut kembung

Ilustrasi seorang perempuan sedang mengalami perut kembung Foto: Shutterstock

Perut yang kembung dapat terjadi saat kamu belum menerima asupan apa pun, dan akhirnya terisi oleh gas.Timbullah rasa kembung hingga kram perut. Kalau kamu mengonsumsi pisang saat perut kembung, serat pisang yang berlebih akan semakin memperparah kondisi kamu, sebab kandungan tersebut menyerap banyak kalsium dan zat besi di tubuh.

4. Ketika mual

Ilustrasi pisang mentah Foto: Shutterstock

Saat mengalami mual, pastikan jangan makan buah apa pun terlebih dahulu, terutama pisang yang agak mentah. Biasanya, orang saat mual justru mengisi perutnya agar tidak mual lagi. Namun, hal itu hanya akan menambah rasa mual yang luar biasa dan berujung ingin muntah. Apalagi mengonsumsi pisang yang belum terlalu matang dan asam, sebaiknya jangan, ya.

5. Saat gula darah tinggi

com-Ilustrasi gula darah. Foto: Shutterstock

Bagi kamu penderita diabetes, menjaga kadar gula darah agar tetap normal menjadi sebuah kewajiban. Sayangnya, gula darah dalam tubuh kita kerap mengalami peningkatan pada waktu tertentu. Nah, saat kondisi inilah sebaiknya kamu jangan makan pisang terlebih dahulu.

Ini karena, gula alami dalam pisang berpotensi membuat tubuh mudah lelah sepanjang hari, dan tentunya bisa semakin meningkatkan kadar gula darah. Untuk menghindari hal ini pastikan kamu tidak mengonsumsi pisang usai makan banyak dan berat.

Penulis: Ade Naura Intania