Ketahui 5 Manfaat Buah Peach

buah persik Foto: Pixabay

Banyak yang menyukai buah persik atau buah peach. Tak heran, buah dengan nama lain Prunus persica ini memiliki rasa manis dan harum yang khas.

Menurut sejarah, buah peach sudah ada di China sejak 8.000 tahun yang lalu. Dahulu, buah ini digunakan sebagai tambahan dalam teh.

Terlebih, buah manis dengan sedikit asam ini bermanfaat untuk pencernaan, kulit, hingga bisa dimanfaatkan sebagai pereda alergi.

Selain itu ada lagi manfaat lainnya. Berikut rangkumannya.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Ilustrasi penyakit jantung. Foto: Thinkstock

Mengkonsumsi buah peach secara teratur kabarnya bisa meningkatkan kesehatan jantung. Menurut penelitian US Natinal Library of Medicine National Institue of Health, selain bisa menurunkan risiko penyakit jantung, buah peach juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.

Lebih lanjut, buah peach bisa mengikat asam empedu atau senyawa yang diproduksi oleh hati dan disimpan di dalam empedu. Dengan kata lain, asam empedu bersama kolesterol yang dikandungnya akan dikeluarkan melalui kotoran dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

2. Baik untuk kesehatan kulit

Tampak glowing dengan perawatan Rejuran menggunakan ekstrak DNA ikan salmon dari Euroskinlab. Foto: Shutterstock

Buah peach juga bisa menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Buah ini mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan warna kulit, kualitas, dan juga teksturnya.

Penelitian Current Medicinal Chemistry menyebutkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam buah peach bisa meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan, sehingga bisa meningkatkan tekstur kulit.

Selain itu, ekstrak buah peach yang dioleskan langsung ke kulit bisa membantu mencegah kerusakan akibat sinar UV.

3. Bisa membantu pencernaan

Cara bedakan tanda hamil dan terserang penyakit Foto: Shutter Stock

Satu buah peach ternyata mengandung 2 gram serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi kemungkinan sembelit.

Di sisi lain, serat tersebut juga bisa membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala gangguan pencernaan. Seperti penyakit Crohn, sindrom iritasi usus besar (IBS), hingga kolitis ulseratif.

Di Tiongkok sendiri, buah ini sudah lama dipercaya bisa mengobati gangguan pencernaan.

4. Mencegah beberapa jenis kanker

Ilustrasi kanker Foto: THINKSTOCK

Sama seperti buah-buahan lain, buah peach juga mengandung senyawa yang bisa memberikan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker.

Menurut penelitian dalam jurnal Plant Physiology, kulit dan daging buah peach kaya akan karotenoid dan asam caffeic --dua jenis antioksidan yang memiliki sifat antikanker.

Selain itu buah peach juga mengandung polifenol atau sejenis antioksidan yang terbukti mengurangi pertumbuhan dan membatasi penyebaran sel kanker.

Dalam penelitian yang melibatkan hewan, polifenol sendiri sangat efektif untuk mencegah jenis kanker payudara.

Untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut, para peneliti menganjurkan seseorang untuk mengkonsumsi dua hingga tiga buah peach sehari.

5. Bisa mengurangi gejala alergi

Alergi akibat kosmetik Foto: Pixabay

Ketika seseorang terpapar alergi, buah peach ternyata bisa melepaskan histamin atau zat kimia yang diproduksi oleh sel-sel di dalam tubuh ketika mengalami reaksi alergi atau infeksi.

Histamin sendiri adalah bagian dari sistem pertahanan tubuh dan bisa mengurangi gejala alergi. Seperti bersin, gatal, serta batuk.