Makanan-makanan Penyebab Bau Mulut, Hindari Selama Bulan Puasa!
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarBau mulut yang kurang sedap merupakan salah satu gangguan saat sedang berpuasa. Selain menyebabkan turunnya tingkat kepercayaan diri, bau mulut juga dapat membuat banyak orang terganggu.
Meski bau mulut saat berpuasa dirasa wajar, tapi sejatinya kamu bisa menghindari hal ini dengan mengurangi beberapa jenis makanan yang menyebabkan mulut semakin bau tak sedap.
Lantas, apa saja jenis makanan yang menyebabkan mulut semakin bau saat puasa? Berikut selengkapnya!
1. Bawang-bawangan
Bawang putih, bawang merah, bawang bombai, dan sejenisnya umumnya mengandung sulfur tinggi yang menjadi penyebab utama munculnya bau mulut menyengat. Maka baiknya kurangi asupan aneka jenis bawang tersebut agar bau mulut tak semakin parah.
2. Jengkol
Sudah bukan rahasia bahwa jengkol bisa menyebabkan bau mulut tak sedap. Kendati biasanya, bau jengkol akan awet di mulut lantaran kurang tepat saat mengolahnya. Namun, ada baiknya hindari dulu makan jengkol selama puasa agar bau mulut tak semakin menyengat.
3. Petai
Ya, sudah bukan rahasia kalau aroma khas petai sangat awet menyeruak dalam mulut kita. Jadi, baiknya hindari dulu saja mengonsumsi petai selama bulan puasa, agar hawa mulut tak sedap tidak semakin berlebihan.
4. Daging
Meski efek yang ditimbulkan dari daging tidak langsung bereaksi usai kita mengonsumsinya. Biasanya, bau mulut hingga badan akibat makan daging terjadi saat kita berlebihan dalam mengonsumsi makanan bersumber protein satu ini. Hal ini karena saat makan daging berlebihan, akan membawa dampak jumlah amonia berlebih ikut masuk ke dalam tubuh dan kemudian menyebabkan bau mulut.
5. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula seperti permen atau buah-buahan kering ternyata bisa membuat hawa mulut jadi tak sedap. Gula berlebih yang masuk dalam mulut dapat membuat bakteri berkembang biak semakin banyak dan menambah risiko bau mulut.