Manfaat Memilih Camilan Sehat untuk Anak-anak

Ilustrasi camilan sehat untuk anak. Foto: Shutter Stock

Memilih camilan untuk keluarga, khususnya anak-anak tidak bisa sembarangan. Anak-anak masih dalam masa pertumbuhan sehingga membutuhkan asupan yang mencukupi nutrisinya, termasuk dalam hal ngemil.

Meski ngemil hanya sebagai selingan di antara waktu makan utama, tapi perannya juga penting dalam melengkapi nutrisi harian. Maka dari itu, kita tidak bisa memilih sembarang camilan, yang mungkin justru bisa merusak kesehatan.

Bagi anak-anak, camilan bukan hanya sekadar membuat perut terasa kenyang. Camilan juga menemani waktu bermain dan bersantai para anak. Camilan berguna sebagai penambah semangat, pelengkap gizi hingga menjadi pengganjal perut sebelum waktu makan utama tiba.

Camilan sehat akan bermanfaat dalam memberikan energi tambahan pada tubuh sehingga performa anak ketika bermain maupun belajar menjadi meningkat. Mengutip Healtheries, dalam memberikan camilan pada anak, sebaiknya para orang tua disarankan untuk mengikuti pedoman makanan dan gizi. Pastikan asupan makanan sesuai dengan rekomendasi ahli.

Perkenalan camilan sehat Kukids di acara Playdate yang diadakan di Pororo Park, Pondok Indah Mall Street Gallery (PIM) Jakarta Selatan (9/6/2024). Foto: Dok. Istimewa

Menurut The New Zealand Food and Nutrition Guidelines, ada beberapa kelompok porsi dan jenis camilan untuk memenuhi kebutuhan energi anak untuk beraktivitas, tumbuh kembang, dan menjaga ukuran tubuh yang sehat. Misalnya, camilan jenis buah dan sayuran sebaiknya memilik porsi sekitar segenggam, dua buah kecil, atau satu ukuran besar.

Selain buah dan sayuran, kamu juga bisa memberikan kue-kue pada anak. Semisal cookies khusus anak-anak. Untuk melengkapi pilihan camilan anak, Kukids mengembangkan varian makanannya untuk anak usia 3-8 tahun. Berbentuk puff makanan ini memiliki dua varian, dan diperkaya omega, vitamin E, serta zat besi.

Choco Milky, Chicken Mushroom, dan Broccoli Australian Cheese, Kukids mengeklaim produk camilan ini bisa membantu meningkatkan tingkat fokus anak, menambah energi, kemampuan membaca, kecerdasan anak, dan berbagai manfaat lainnya.

Maka itu, pada acara Kukids Playdate at Pororo Park yang berada di Pondok Indah Mall Street Gallery (PIM) Jakarta Selatan (9/6), para anak-anak selain dapat beraktivitas dan berinteraksi sesama temannya, juga dilengkapi dengan camilan sehat. Dengan begitu, sambil anak-anak aktif melatih motoriknya, orang tua juga dapat memperkenalkan kepada anak mengenai camilan sehat dengan cara yang menyenangkan.