Masyarakat Jepang Lakukan Terapi Minum Air, Apa Saja Manfaatnya?

Ilustrasi minum air putih. Foto: Shutter Stock

Masyarakat Jepang termasuk dalam salah satu kategori negara Zona Biru. Negara "Blue Zone" ini terkenal dengan masyarakatnya yang memiliki umur panjang, bisa 100 tahun lebih. Hal ini karena mereka menganut pola makan sehat.

Salah satu pola makan sehat yang masyarakat Jepang lakukan adalah, rutin minum air putih saat perut kosong. Terapi minum air ini biasanya dilakukan setelah bangun tidur di pagi hari.

Mengutip Times of India, terapi minum air putih merupakan cara kuno yang terkenal ampuh dalam menyembuhkan berbagai penyakit. Meskipun hingga sekarang belum ada penelitian lebih lanjut mengenai terapi minum air ini.

com-Ilustrasi Minum AIr Foto: Shutterstock

Walaupun begitu, masyarakat Jepang percaya bahwa minum air di pagi hari bisa mendatangkan beragam manfaat kesehatan. Mulai dari menghidrasi tubuh setelah beberapa jam tidur, meningkatkan metabolisme sehingga membantu menjaga berat badan, membantu mengeluarkan racun dalam tubuh, dan meningkatkan kerja pencernaan.

Bukan hanya itu, terapi minum air juga dipercaya menjaga tingkat energi dan kewaspadaan. Kemudian, dengan terapi minum air yang cukup, kulit juga akan semakin sehat dan cerah.

Jadi, terapi minum air ala masyarakat Jepang ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun, jika kamu memiliki kondisi kesehatan khusus, maka sebaiknya tetap konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, ya.