Menyelami Manfaat Air Minum di Peringatan Hari Air Sedunia

Ilustrasi minum air putih. Foto: Melly Meiliani/kumparan

Kita mengonsumsi air minum setiap hari, tapi tahukah kamu bahwa ada peringatan Hari Air Sedunia? Iya, peringatan ini sudah diresmikan sejak tanggal 22 Maret 1993 oleh Majelis Umum PBB. Begitupun tahun ini telah diperingati dengan tema “Groundwater Making The Invisible Visible”.

Air memiliki peran penting dalam kehidupan sehari-hari. Kamu harus tetap mengonsumsi air setiap hari untuk mempertahankan hidup. Terutama, selama bulan-bulan musim panas ketika orang dapat menderita dehidrasi.

Masalah air sudah menjadi perhatian bagi masyarakat, pemerintah, dan ilmuwan di seluruh dunia. Untuk mengatasi masalah ini diperingatilah Hari Air Sedunia sebagai salah satu program PBB. Tema “Groundwater Making The Invisible Visible” pun memiliki arti, bahwa air di dalam tanah memang tidak terlihat, tetapi dampaknya terlihat di mana-mana. Tak terlihat, dan berada di bawah kaki gunung, air tanah adalah harta terpendam yang memperkaya hidup. Di bagian dunia yang paling kering pun, air mungkin satu-satunya yang dimiliki manusia.

Ilustrasi membeli air minum di bandara Foto: Shutter Stock

Nah, untuk itu kamu juga perlu mengingat kembali mengenai manfaat air. Mengutip Food NDTV, pertama, rutin minum air dapat membantu membuang racun-racun dalam tubuh. Air membantu menjaga sistem metabolisme yang sehat, agar berfungsi dengan baik.

Minum air dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan mulut. Dengan rutin minum air putih, dapat menjaga kebersihan mulut dan mencegah kerusakan gigi. Air juga merupakan bagian utama dari liur dan lendir dalam tubuh.

Untuk meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, air juga bisa jadi solusinya, lho. Ini karena, dehidrasi dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit dan masalah rambut. Jadi, jangan sampai kamu dehidrasi, ya.

Ilustrasi minum air putih Foto: Shutter Stock

Asupan air yang cukup turut meningkatkan pertumbuhan dan volume rambut. Air juga mengatur suhu tubuh dalam bentuk keringat; dan keringat pun dapat mendinginkan tubuh kamu. Selain itu, air juga membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Nah, betapa pentingnya minum air putih untuk kelangsungan hidup kita, bukan?

Penulis: Ade Naura Intania