Sudah Seimbangkah Gizi Makananmu?

com-Makan Bersama (Foto: Thinkstock)

Siapa bilang hidup sehat itu harus mengonsumsi makanan yang mahal?

Menjalankan hidup sehat itu mudah dan tidak perlu mengeluarkan biaya lebih, seperti untuk membeli buah-buahan, mengikuti kelas olahraga tertentu, atau memilih rumah makan yang khusus menghidangkan aneka makanan sehat. Kamu hanya perlu memperhatikan makanan yang kamu konsumsi apakah sudah memenuhi gizi seimbang.

Gizi seimbang artinya setiap menu yang dikonsumsi harus mengandung enam komponen yang penting bagi tubuh, di antaranya kalori, protein, karbohidrat, lemak, serat, dan air.

Namun tidak semua jumlah kebutuhan akan kalori, protein, karbohidrat, lemak, serat, dan air setiap individu sama. Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan Indonesia, kebutuhan gizi setiap individu berbeda-beda tergantung pada beberapa faktor yakni usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, tingkat aktivitas fisik, dan juga kondisi tubuh masing-masing.

Jadi, apakah makananmu sudah memenuhi gizi seimbang?

Mulai sekarang, tak ada salahnya untuk mulai memperhatikan kebutuhan asupan gizi pada makanan untuk menjaga kesehatan diri sendiri dan juga keluarga tercinta. Apalagi kini semakin mudah melihat asupan gizi tiap makanan pada resep masakan, seperti yang bisa disajikan oleh Dapur Umami.

Karena Dapur Umami memiliki misi untuk mensosialkan asupan makanan yang bergizi untuk keluarga Indonesia. Dalam mewujudkan misi tersebut Dapur Umami memanfaatkan momen Ramadhan yang identik dengan kebaikan dan berbagi, mengadakan kegiatan yang berkolaborasi dengan salah satu produk unggulan Ajinomoto, yaitu Masako melalui kegiatan #BerbagiSehatBersamaMasako.

Sepintas kegiatan ini tidak berbeda dengan kegiatan Dapur Umami biasanya yaitu mengajak para Mama untuk membuat masakan yang berbahan dasar sayuran serta menggunakan Masako®. Selain berkesempatan memenangkan hadiah utama, yang lebih spesial dari kegiatan ini adalah Dapur Umami dan Masako® mengajak fans untuk melakukan kegiatan berbagi. Setiap 1 submission resep yang di upload ke media social Dapur Umami, sama dengan 1 paket makanan bergizi untuk anak-anak kurang beuntung.

com-Kegiatan Seru Bersama Dapur Umami (Foto: Dapur Umami)

Kegiatan yang sudah berjalan di bulan Mei 2018 kemarin, berhasil mengumpulkan 112 submission kreasi masakan dalam waktu kurang dari 3 minggu. Hasil dari kegiatan tersebut sudah di laksanakan di 2 yayasan yatim piatu, yaitu di Yayasan yatim Daarul Rahman, Pejaten dan Yayasan Yatim Piatu AT-Taqwa, Semper Barat pada tanggal 8 & 11 Juni 2018 lalu.

com-Berbagi Sehat Bersama Masako (Foto: Dapur Umami)

Nantikan kegiatan seru dari Dapur Umami lainnya dengan mengunjungi media sosial Dapur Umami di Facebook, Instagram dan Twitter dan lewat tagar #DapurUmami serta #BerbagiSehatBersamaMasako atau kunjungi langsung situs dapurumami.com.

Menarik, kan? Selain bisa mengikuti kegiatan seru, kamu pun tidak perlu bingung lagi untuk mengatur gizi dalam makananmu. Yuk kunjungi dapurumami.com!

Story ini merupakan bentuk kerja sama dengan Dapur Umami.