Tak Hanya Segar, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Kolang-kaling

Kolang-kaling (Foto: Thinkstock)

Saat Ramadhan tiba, beragam sajian khas yang menjadi ikon bulan puasa dinanti-nantu. Salah satu makanan yang kerap muncul saat bulan puasa tiba adalah kolang-kaling.

Terbuat dari biji pohon aren, kolang kaling memiliki tekstur yang kenyal dan licin, sehingga kerap dipadukan dengan minuman segar untuk berbuka puasa. Tak hanya segar, kolang-kaling juga memiliki sederet manfaat yang baik bagi kesehatan, sehingga disarankan untuk mengonsumsinya saat berbuka puasa.

Kira-kira, apa saja manfaatnya? Dilansir iCliniq, berikut ulasannya:

1. Mendinginkan badan

Kolang kaling di bulan Ramadan (Foto: Aditia Noviansyah/kumparan)

Kolang-kaling memiliki fungsi sebagai pendingin alami tubuh dan dapat menghilangkan berbagai panas dalam tubuh. Selain itu, kolangkaling juga memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan untuk mencegah terjadinya radikal bebas.

2. Melancarkan pencernaan

Melancarkan sistem pencernaan (Foto: Pixabay)

Mengandung serat yang tinggi, kolang-kaling dapat membantu melancarkan pencernaan dan menghilangkan racun di dalam usus. Tak hanya itu, buah berwarna transparan ini juga dapat membantu mencegah sembelit atau konstipasi.

3. Memperkuat tulang

Menjaga kesehatan tulang dan gigi (Foto: Thinkstock)

Siapa sangka, ternyata kolang kaling mengandung kalsium yang cukup tinggi sehingga dapat menjaga dan memperkuat kesehatan tulang. Bahkan, asupan kalsium dari kolang-kaling dapat digunakan sebagai alternatif pengganti konsumsi susu sapi.

4. Memperlancar proses metabolisme

Hidup Lebih Sehat (Foto: Thinkstock)

Kaya akan kandungan mineral seperti kalium, zat besi, zinc, hingga kalsium, kolang kaling berperan untuk melancarkan metabolisme pada tubuh. Dengan mengonsumsi kolang-kaling, tubuh kita tidak akan kekurangan energi dan menjadi lebih bugar meski telah berpuasa seharian.

5. Baik untuk jantung

Puasa Baik Untuk Kesehatan Jantung (Foto: Thinkstock)

Selain mampu melancarkan sistim pencernaan, kandungan serat yang tinggi pada kolang-kaling juga dapat menjaga kesehatan jantung. Serat tersebut dapat membantu membersihkan pembuluh darah dari endapan kolesterol dan dapat memicu timbulnya penyakit arterioclerosis, yang disebabkan karena terhalangnya sistem kardiovaskular.