Tingkatkan Imun Hingga Vitalitas, Ini Manfaat Konsumsi Bawang Putih

Bawang Putih (Foto: Thinkstock)

Bawang putih sudah digunakan sebagai rempah-rempah pada masakan sejak ribuan tahun lalu yang banyak tumbuh di kawasan Asia Tengah. Bawang bercita rasa sedikit pedas ini juga menjadi bumbu utama pada masakan di Asia, Afrika dan Eropa. Bukan hanya itu, rempah yang termasuk dalam umbi-umbian tersebut juga menyimpan beragam manfaat yang biasa digunakan untuk pengobatan berbagai penyakit.

Dimanfaatkan sebagai obat alami, bawang putih menyimpan senyawa sulfur dan allicin. Mengutip laman FoodNdtv, senyawa allicin menjadi kandungan khas pada bawang putih yang memiliki sifat anti-oksidan dan menyumbang sejumlah manfaat baik untuk tubuh.

Misalnya saja, ketika seseorang mengkonsumsi bawang putih secara rutin maka dapat terlihat pada tampilan kulitnya yang sehat. Hal ini juga diyakini oleh Dr Simran Saini yang merupakan ahli gizi sekaligus konsultan kesehatan asal Delhi, ia mengatakan "Kandungan belerang (sulfur) yang tinggi pada bawang putih memiliki sifat antibiotik sehingga menjaga kesehatan sistem pencernaan dan membuang racun dalam tubuh. Bawang putih juga bagus untuk peremajaan kulit dan menyembuhkan luka pada kulit serta membuat kulit tampak sehat," terangnya.

Selain baik untuk kesehatan kulit, rupanya bumbu dengan wangi khas yang menggugah selera ini juga memiliki manfaat lain mulai dari meningkatkan imun hingga vitalitas pria. Enggak percaya? Yuk, simak ulasannya berikut ini:

1. Meningkatkan imunitas

Bawang Putih untuk flu (Foto: Thinkstock)

Bawang putih yang kaya akan anti-oksidan dapat membantu meningkatkan imunitas dalam tubuh. Maka tak heran, jika seseorang kerap mengkonsumsi bawang putih mentah ketika sedang terserang flu ataupun demam. Tubuh yang terasa dingin juga bisa dihangatkan dengan mengkonsumsi bawang putih mentah, lho.

Sedangkan menurut Dr Shikha Sharma, ahli kesehatan dan kebugaran sekaligus pendiri Nutrihealth di Delhi menyarankan untuk memasukkan beberapa siung bawang putih pada masakan seperti semur atau sup di rumah untuk melawan sinusitis dan flu berat.

2. Pencegahan kanker

Lakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri atau biasa disebut dengan istilah SADARI. (Foto: Shutterstock)

Menurut National Cancer Institute di Amerika Serikat kandungan senyawa sulfur yang terdapat pada bawang putih mentah berfungsi mencegah pembentukan sel kanker dalam tubuh. Beberapa penelitian lain juga mengindikasi bahwa dengan mengkonsumsi bawang putih sehari-hari dapat mencegah kanker perut, kanker payudara, kanker pankreas dan kanker paru-paru.

Ini dikarenakan sulfur bioaktifnya bekerja memperbaiki dan membunuh sel yang rusak dalam tubuh. Selain itu, bawang putih dapat melindungi tubuh dari zat karsinogen, dan menghambat penyebaran sel yang tidak sehat lainnya dalam tubuh.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol (Foto: Thinkstock)

Kehebatan lainnya yang tersimpan dalam bawang putih adalah senyawa allicinnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol sehingga menjaga tekanan darah tetap normal. Jika ingin merasakan manfaat seperti ini sangat disarankan untuk mengkonsumsi bawang putihnya secara mentah, ya. Karena, jika dimasak terlebih dahulu maka kandungan senyawa sulfurnya akan hilang.

Dalam Journal of Postgraduate Medicine juga menyarankan agar mengkonsumsi setidaknya 10 gram bawang putih mentah setiap hari selama dua bulan bagi yang memiliki kolesterol tinggi. Cara sederhana ini dapat menormalkan kembali kadar kolesterol dalam darah.

4. Menutrisi rambut dan mengurangi kerontokan

ilustrasi rambut rontok (Foto: thinkstock)

Rambut adalah mahkota bagi wanita, maka ketika rambut terlihat kusam, rontok dan menipis membuat wanita jadi kurang percaya diri. Tapi siapa sangka bawang putih yang kita makan sehari-hari mampu mencegah masalah pada rambut seperti itu.

Caranya cukup mudah, cukup menggosokkan potongan bawang putih pada kulit kepala, diamkan 3-5 menit lalu pijat-pijat agar menyerap, dan cuci rambut menggunakan sampo hingga bersih. Obat alami ini dapat membantu kamu mencegah kerontokan yang tak wajar dan memperkuat akar rambut.

5. Suplemen peningkat vitalitas

Bawang putih mulus belum tentu menyehatkan (Foto: Dok.Pixabay)

Bukan hanya untuk keindahan rambut wanita, bawang putih terutama bawang putih tunggal dapat menjadi suplemen alami peningkat vitalitas pria. Rempah dengan rendah kalori ini dapat menjadi obat herbal yang bermanfaat menjaga stamina, vitalitas dan meningkatkan imunitas tentunya agar tidak mudah lemas.

Caranya mudah, cukup dengan mencampurkan bawang putih yang sudah dihaluskan dengan madu. Dan, minum ramuan ini setiap pagi hari untuk menjaga stamina agar tetap bugar. Jadi, bagi para pria tunggu apa lagi, coba deh konsumsi ramuan bawang putih yang kaya manfaat dan murah meriah.