Wedang Jahe, Hangat dan Bermanfaat Bagi Pencernaan

wedang jahe (Foto: Shutterstock)

Ragam makanan yang masuk ke dalam perut kerap menimbulkan masalah pada sistem pencernaan. Kalau sudah begini, beraktivitas pun jadi terganggu. Apalagi jika terserang diare yang bikin kita harus ke belakang terus-menerus, menyusahkan bukan?

Jangan khawatir, masalah pada sistem pencernaan bisa kok diatasi dengan mudah dan cepat. Caranya dengan mengkonsumsi wedang jahe seusai bersantap. Hal ini juga yang dilakukan ahli gizi bernama Emilia Achmadi. Perempuan yang berprofesi sebagai sport nutritionist ini rajin mengkonsumsi wedang jahe setelah bersantap terutama selesai makan siang.

"Saya biasanya kalau habis makan siang, minum wedang jahe tanpa gula untuk melancarkan pencernaan. Enggak perlu tiga kali dalam sehari, cukup sekali saja dalam sehari," ungkapnya kepada kumparanFOOD beberapa waktu lalu.

Teh jahe bisa meredakan mual (Foto: Thinkstock)

Ditambahkannya, tidak harus selalu usai makan siang, pilihlah waktu di mana kamu merasa porsi makanmu pada hari itu tidak terkontrol. Biasanya memang makan dengan banyak lauk terjadi saat makan siang tiba, saat keadaan perut sedang lapar-laparnya.

Alih-alih menggunakan jahe bubuk, Emilia menyarankan untuk memotong dua sentimeter jahe dan masukkan ke dalam air panas. Atau jika suka, kamu juga bisa menambahkan sebatang serai untuk penambah aroma dari wedang jahe ala kamu. Nah, agar manfaatnya lebih terasa sebaiknya jangan pakai gula, ya.

Seperti dijelaskan juga oleh Emilia, jahe sendiri mengandung antibakteri yang dapat menetralisir pencernaan dari bakteri jahat yang terbawa oleh makanan yang kita santap. Selain itu, jahe juga dapat mengontrol produksi asam lambung, mencegah maag ringan, hingga merelaksasi otot akibat keram perut.

Banyaknya manfaat dari menikmati secangkir wedang jahe ini tidak akan membuat kamu rugi, kok. Jadi, tertarik kah untuk mulai mengkonsumsi minuman tradisional yang baik untuk kesehatan perut ini?