18 Alasan Memilih Pisang untuk Dukung Kesehatan Bayi dan Anak

18 Alasan Memilih Pisang untuk Dukung Kesehatan Bayi dan Anak. Foto: Shutterstock

Pisang! Buah berkulit kuning ini mudah ditemukan di berbagai penjuru Indonesia. Jenisnya pun beragam dan tersedia sepanjang tahun. Kita bisa bebas memilih sesuai selera.

Tapi tahukah Anda, pisang merupakan buah yang sangat bergizi dan sarat dengan vitamin, mineral, protein, serta nutrisi penting lainnya. Karena kandungannya ini, pisang bisa memberi banyak manfaat untuk bayi, anak maupun orang dewasa. Bahkan kandungan gizi pisang disebut mampu menyaingi apel.

Ya Moms, faktanya dibandingkan dengan apel, pisang unggul dalam hal vitamin, mineral, karbohidrat, dan protein.

Masih perlu alasan untuk memilih pisang sebagai salah satu buah terbaik bagi bayi dan anak? kumparanMOM merangkum 9 alasan lainnya untuk Anda:

Ilustrasi makanan bayi dari pisang dan oatmeal Foto: Shutterstock

1. Pisang Mudah Dicerna Bayi

Pisang mudah dicerna oleh karena itu, ini adalah buah yang ideal untuk diberikan sebagai makanan pertama untuk bayi. Buah ini memiliki jumlah serat yang tinggi dan membantu meningkatkan pencernaan pada bayi dan anak-anak.

2. Surga Nutrisi

Pisang mengandung banyak nutrisi! Mulai dari kalsium, zat besi, folat, mangan, potasium, dan lain-lain. Mengutip Very Well Family, Menambahkan pisang ke dalam menu makan harian anak akan memberi mereka banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk usia pertumbuhan.

Makan pisang baik untuk penglihatan anak. Foto: Shutterstock

3. Meningkatkan Penglihatan Anak

Pisang mengandung Vitamin A. Makan satu pisang setiap hari membantu meningkatkan penglihatan dan kesehatan mata anak.

4. Sumber Zat Besi yang Kaya

Pisang adalah sumber yang kaya zat besi. Konsumsi pisang secara teratur membantu mencegah anemia pada bayi dan anak-anak.

Pisang merupakan buah yang kaya nutrisi untuk anak. Foto: Shutterstock

5. Pisang Bisa Memberi Anak Energi Seketika

Pisang adalah salah satu makanan terbaik untuk orang-orang yang terlibat dalam aktivitas fisik seperti olahraga. Pisang meningkatkan energi dengan cepat. Bagus untuk anak yang aktif atau setelah berolahraga.

6. Meredakan Sembelit pada Anak dan Bayi

Pisang memiliki jumlah serat yang tinggi dan membantu pencernaan pada bayi dan anak-anak. Jika si kecil mengalami sembelit, beri pisang untuk mengatasinya.

Manfaat konsumsi pisang untuk anak dan bayi. Foto: Shuttterstock

7. Membuat Tulang Kuat

Good Parenting Brighter Children melansir, pisang adalah sumber kalsium yang kaya, menambahkan pisang secara teratur ke dalam makanan bayi membantu tulangnya menjadi kuat dan tumbuh dengan baik.

8. Jadi Makanan Penambah Berat Badan untuk Bayi dan Anak Balita

Khawatir dengan berat badan bayi Anda yang rendah? Jangan khawatir sama sekali. Pisang dikenal sebagai makanan super untuk menambah berat badan pada bayi, balita, dan anak-anak.

Tambahkan setidaknya setengah pisang ke makanan bayi setiap hari dan lihat perubahan pada grafik berat badan bayi.

Pisang baik untuk perkembangan otak bayi dan anak. Foto" Shutterstock

9. Baik untuk Perkembangan Otak

Otak bayi berkembang lebih cepat selama dua tahun pertama usianya. Pisang adalah makanan otak yang populer untuk bayi, balita, dan anak-anak.

Menambahkan pisang ke dalam makanan bayi akan membuat otaknya berfungsi dengan sangat baik dan kelak tumbuh jadi anak yang cerdas!