19 Buah yang Mengandung Asam Folat dan Bagus untuk Ibu Hamil

10 Januari 2022 9:55
·
waktu baca 1 menit
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
20 buah mengandung asam folat yang bagus untuk ibu hamil. Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
20 buah mengandung asam folat yang bagus untuk ibu hamil. Foto: Shutterstock
Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting yang perlu dikonsumsi ibu hamil. Asam folat adalah bentuk sintetis dari vitamin B9 yang digunakan oleh tubuh untuk membuat sel baru dan memproduksi DNA. Oleh karena itu, konsumsi asam folat sebelum dan selama kehamilan sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang janin.
Ya Moms, mencukupi kebutuhan asam folat saat hamil bermanfaat untuk mencegah cacat lahir pada bayi, termasuk cacat tabung saraf yang serius seperti spina bifida, encephalocele dan anencephaly. Selain itu, asam folat juga dapat mengurangi risiko preeklamsia, kelahiran prematur, keguguran, dan mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil.
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
0 Suka·0 Komentar·
01 April 2020
Tapi tahukah Anda, asam folat bisa didapatkan ibu hamil dengan mengkonsumsi buah-buahan. Sebab ada berbagai jenis buah yang kaya akan asam folat dan bagus untuk dikonsumsi ibu hamil. Apa saja, ya?

Macam-macam Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil karena Kaya Asam Folat

Ibu hamil perlu makan makanan bergizi seimbang Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Ibu hamil perlu makan makanan bergizi seimbang Foto: Shutterstock
  1. Apel
  2. Alpukat
  3. Anggur
  4. Belimbing
  5. Buah naga
  6. Buah bit
  7. Delima
  8. Jambu biji
  9. Jeruk
  10. Jeruk bali
  11. Kiwi
  12. Lemon
  13. Mangga
  14. Melon
  15. Pepaya
  16. Pisang
  17. Persik
  18. Stroberi
  19. Tomat
Nah Moms, mau makan buah yang mana untuk memenuhi kebutuhan asam folat hari ini?
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
0 Suka·0 Komentar·
01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
0 Suka·0 Komentar·
01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
0 Suka·0 Komentar·
01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
0 Suka·0 Komentar·
01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
0 Suka·0 Komentar·
01 April 2020