4 Aktivitas Fisik yang Bisa Dilakukan Bersama Anak Selama #DiRumahAja
PerbesarSudah berminggu-minggu anak Anda berada di rumah aja. Bagaimana kondisinya, Moms? Apakah si kecil sudah mulai bosan?
Bila ya, hal ini sebenarnya wajar terjadi. Sebab, anak Anda mungkin merasa rindu bertemu dan bermain dengan teman-temannya. Ya, bila biasanya si kecil bisa bermain di luar rumah, kini ia tidak bisa melakukannya.
Meski begitu, Anda tidak perlu cemas, karena ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat anak betah di rumah aja. Salah satunya dengan mengajak si kecil melakukan aktivitas fisik di dalam rumah.
Selain menyenangkan, aktivitas fisik juga penting untuk menunjang imunitasnya, Moms. Nah, kira-kira, aktivitas fisik seperti apa sih yang menyenangkan untuk dilakukan bersama anak di rumah aja? Ini dia, Moms!
Bermain Petak Umpet
Selain bisa dilakukan di luar ruangan, bermain petak umpet juga bisa dilakukan di dalam rumah. Permainan petak umpet bisa membuat anak lebih aktif bergerak. Dengan bergerak, semua energi di dalam tubuhnya akan aktif. Energi itu adalah bagian dari imunitas (daya tahan) anak tersebut.
Tak hanya itu, anak yang aktif bergerak akan mengalami perkembangan yang signifikan daripada anak yang banyak diam. Permainan ini juga bisa bisa dijadikan sebagai media belajar menghitung dan melatih motorik kasarnya.
Lari dari Monster
Mirip seperti permainan petak umpet, permainan ini juga bisa membuat anak jadi aktif bergerak. Untuk melakukannya sangat mudah, Anda hanya perlu menjadi ‘sang monster’. Ajak anak untuk lari dari kejaran monster tersebut. Jika tidak, anak seolah-olah akan ‘dimakan’ oleh sang monster.
Meski terlihat mudah dilakukan, namun pastikan untuk bermain area rumah yang aman ya Moms.
Dance Party
Untuk melakukan permainan ini cukup mudah, putar musik yang menyenangkan dan ajak anak untuk meniru gerakan yang Anda lakukan. Lebih seru lagi, Anda bisa memanfaatkan platform YouTube dan ajak Anak meniru gerakan tersebut bersama-sama.
Biar lebih menyenangkan lagi, Anda bisa mendekorasi ruangan dengan lampu atau hiasan lain. Setelah itu, biarkan anak berekspresi sesuai keinginannya. selain bisa membuat si kecil berkeringat, aktivitas fisik ini juga bisa jadi bonding time.
Mencari Harta Karun
Diskusikan dengan si kecil, mainan apa yang ingin dijadikan sebagai harta karun. Sembunyikan mainan tersebut di beberapa tempat di rumah. Ajak si kecil untuk menemukannya. Jangan lupa untuk berikan petunjuk kepadanya, di mana Anda menyembunyikannya.
Walau terlihat sederhana, permainan ini akan membantu anak untuk aktif bergerak. Bahkan permainan ini juga dapat membantu serta mendukung anak dalam menyelesaikan masalahnya sendiri, Moms.
Beberapa aktivitas fisik di atas bisa jadi pilihan agar si kecil tetap aktif bergerak walau di rumah aja. Selain baik untuk daya tahan tubuhnya, aktivitas fisik juga berperan untuk mendukung pencernaan anak lho, Moms. Dengan begitu, anak akan terhindar dari risiko masalah saluran pencernaan. Misalnya, sembelit, begah, perut penuh yang menyebabkan penyerapan nutrisi menjadi tidak maksimal.
Agar hasilnya lebih optimal, Anda juga bisa memberikannya LIPROLAC. Suplemen sinbiotik anak dari KALBE ini merupakan kombinasi probiotik (bakteri baik) dan prebiotik (makanan si bakteri baik). Hadir dengan bentuk serbuk yang terdiri dari kombinasi lima jenis bakteri baik yang dilengkapi dengan prebiotik FOS dan vitamin A,E,B1,B2,B6.
LIPROLAC sangat cocok untuk si kecil dalam masa pertumbuhannya. Dengan semua kombinasi nutrisi di dalamnya, LIPROLAC dapat memperbaiki kesehatan saluran cerna serta meningkatkan sistem daya tahan tubuh, di mana 5 probiotik ini menjaga keseimbangan jumlah probiotik usus anak untuk menghasilkan amino butirat (melancarkan gerakan usus agar tidak sembelit), bakteriosin (anti bakteri jahat) dan antibodi IgA dan limfosit B agar daya tahan tubuh anak tetap optimal terhadap paparan virus atau kuman lain dari luar tubuh.
Yuk, Moms! Dukung aktivitas si kecil di rumah aja dengan LIPROLAC.
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan KALBE.