4 Alternatif Melahirkan Tanpa Bius Epidural

Ilustrasi epidural saat melahirkan. Foto: Shutterstock

Menjelang kelahiran, ibu hamil mungkin merasa cemas dan takut. Sebab, rasa sakit dan nyeri saat melahirkan sudah terbayang-bayang. Salah satu cara untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri saat persalinan normal adalah dengan bius epidural.

Epidural seringkali digunakan ibu hamil untuk mengurangi rasa nyeri dan sakit saat persalinan. Bius ini berfungsi untuk melumpuhkan saraf yang memberi sinyal rasa nyeri untuk sementara waktu, dan akan disuntikkan pada bagian tulang belakang. Penting dicatat, epidural hanya untuk mengurangi rasa nyeri, bukan tidak membuat nyeri sama sekali.

Ilustrasi ibu melahirkan. Foto: Shutterstock

Nah Moms, suntik epidural bukan sesuatu yang wajib saat proses melahirkan. Ada juga beberapa ibu hamil yang memilih untuk tidak menggunakannya.

“Rasa nyeri sifatnya sangat pribadi. Sebagai dokter, kita harus selalu menghormati dan mendukung pilihan wanita untuk mengontrol rasa sakitnya sambil menasihatinya tentang apa yang aman dan dapat membantunya memiliki pengalaman melahirkan yang positif,” kata Dokter Spesialis Kandungan di University of California San Francisco, Eduardo Hariton, MD, seperti dikutip dari Parents.

Lantas, bagaimana cara mengurangi rasa nyeri melahirkan tanpa bius epidural?

Berikut penjelasannya, masih mengutip Parents.

4 Cara Kurangi Rasa Sakit saat Melahirkan Tanpa Bius Epidural

Ilustrasi ibu hamil ikut kelas melahirkan. Foto: DONA

Ikut kelas melahirkan

Salah satu cara mengurangi rasa sakit saat melahirkan adalah menggunakan metode lamaze. Ya Moms, metode ini dilakukan untuk mempersiapkan mental, mengatur pernapasan, dan meningkatkan rasa percaya diri menjelang persalinan. Sehingga, ibu hamil bisa merasa lebih rileks.

Ikut kelas yoga prenatal

Senam yoga dapat membantu mengelola pernapasan saat melahirkan, serta mengendurkan otot-otot ibu hamil.

Ilustrasi ibu hamil melakukan yoga. Foto: Shutter Stock

Manfaatkan jasa doula

Doula merupakan tenaga kesehatan non-medis yang mendampingi ibu hamil di ruang bersalin. Selain membantu mengelola pernapasan, seorang doula juga memberikan bantuan psikologis untuk ibu hamil.

Ilustrasi doula. Foto: Instagram/@nujuhbulanstudio

Bius lokal

Bius lokal berfungsi untuk mengurangi rasa sakit di sekitar vagina dan rektum saat bayi keluar. Penting diingat Moms, bius lokal tidak membantu untuk menghilangi rasa sakit saat kontraksi.