4 Kegiatan Seru untuk Dukung Kesehatan dan Kecerdasan Praremaja
ยทwaktu baca 3 menit
PerbesarSeiring bertambahnya usia, anak akan memasuki masa praremaja, umumnya di usia 9 tahun. Tak hanya fisik, kecerdasan kognitif, emosi, dan sosial anak pun ikut berkembang di masa tersebut. Misalnya saja, si kecil akan mulai mandiri dalam urusan sekolah serta lebih tertarik menghabiskan waktu bersama teman-temannya.
Nah Moms, sebagai orang tua, Anda perlu mendukung tumbuh kembang anak di momen ini. Tujuannya, agar ia siap bertumbuh jadi manusia yang matang secara fisik maupun psikis. Lantas, apa saja yang bisa dilakukan orang tua untuk mendukung kesehatan dan kecerdasan anak di usia praremaja?
Cara Dukung Tumbuh Kembang Anak di Masa Praremaja
1. Dukung imajinasi anak dengan nonton film bersama
Meski telah beranjak remaja, imajinasi anak tetap berperan penting dalam tumbuh kembangnya. Saat daya imajinasinya berkembang dengan baik, anak lebih bisa berpikir kreatif, banyak ide, pandai bersosialisasi, hingga lebih percaya diri.
Untuk mendukung imajinasinya, Anda dapat mengajak anak untuk nonton film bersama saat weekend. Pilih film yang sesuai umur si kecil dan sarat makna. Tujuannya, agar anak juga dapat mengambil pelajaran dari film yang ditonton.
2. Latih tanggung jawab anak dengan mengajaknya membereskan rumah
Moms, jangan pernah ragu untuk mengajak anak membereskan rumah. Mulailah dari mengajaknya untuk merapikan tempat tidur atau mencuci piring setelah ia makan. Cara ini dapat melatih kemandirian serta rasa tanggung jawab anak-anak usia praremaja.
Saat ia telah terbiasa bertanggung jawab, anak dapat membedakan tindakan yang baik dan sebaliknya. Sehingga, si kecil dapat menentukan setiap keputusan dengan lebih bijaksana.
3. Melibatkan anak dalam kegiatan sosial untuk melatih kepercayaan diri
Ketika mengikuti kegiatan sosial, anak dapat bertemu dengan teman-teman sebaya maupun orang dewasa selain keluarga mereka. Terjalinnya interaksi pada momen ini mendorong anak untuk lebih percaya diri. Ia pun dapat melihat bagaimana suatu kebaikan dapat berpengaruh terhadap hidup orang lain.
Tak hanya itu, kegiatan sosial juga dapat mendukung potensi anak, Moms. Misalnya, saat ia mempunyai keterampilan memasak, ia dapat terlibat dalam menyiapkan makanan untuk tetangga yang sedang kerja bakti.
4. Mengajak anak olahraga bersama agar daya tahan tubuh terjaga
Anak-anak usia praremaja dapat melakukan berbagai jenis olahraga karena fisiknya yang cenderung sudah lebih kuat. Mulai dari bermain basket, lompat tali, hingga yoga. Hindari untuk sekadar menyuruhnya, Anda juga perlu terlibat dalam olahraga yang sama agar anak lebih semangat.
Tak hanya mendukung tumbuh kembangnya, olahraga juga akan menjaga daya tahan tubuh si kecil. Namun, kegiatan ini juga perlu diimbangi dengan pola hidup sehat ya, Moms.
Selain memberikan makanan bergizi, jangan lupa #TambahinKuatnya imunitas anak dengan Milkuat Susu Botol dengan Vitamin C. Hadir dengan rasa stroberi, jeruk, dan yoghurt, Milkuat Susu Botol dengan Vitamin C mengandung 90 mg vitamin C yang dapat meningkatkan imunitas anak di masa praremaja.
Memberikan anak satu botol Milkuat setiap hari juga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C anak sesuai AKG, Moms. Sebab, idealnya, kebutuhan vitamin C harian anak remaja adalah 65-90 mg per hari.
Dalam jurnal berjudul Essential Role of Vitamin C and Zinc in Child Immunity and Health disebutkan bahwa pemberian vitamin C pada anak dapat membantu penyerapan zat besi lebih optimal. Sehingga, pembentukan sel darah merah dalam tubuh si kecil dapat tercukupi dan mencegah anemia pada anak.
Dilansir School of Public Health Universitas Harvard, Inggris, beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat mencegah penyakit kardiovaskular, melindungi mata dari penyakit seperti katarak, dan meredakan gejala flu. Zat antioksidan di dalam vitamin C juga dapat membantu melindungi sel dari bakteri, jamur, dan mikroba lain yang jadi penyebab penyakit, Moms.
Dengan kemasan yang praktis, Milkuat Susu Botol dengan Vitamin C pun mudah dibuka tutup. Sehingga, dapat diminum kapan saja untuk mendukung aktivitas anak sepanjang hari. Produk ini telah tersedia di minimarket, Klik Indomaret, maupun e-commerce favorit Anda.
Untuk mendapatkan informasi terkait tumbuh kembang anak lainnya, jangan lupa follow Instagram Milkuat dengan klik tautan ini ya, Moms!
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Milkuat