4 Makanan Imlek yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Ibu Hamil
·waktu baca 2 menit
PerbesarSedang berstatus ibu hamil? Selamat ya, Moms! Ini berarti si kecil akan lahir di tahun macan air. Menurut shio, bayi yang lahir di tahun macan air biasanya menjadi anak yang optimis, periang, dan juga beruntung.
Agar kehamilan selalu sehat hingga hari lahir tiba, perhatikan lah asupan Anda sehari-hari, Moms. Sebab, semua makanan yang dikonsumsi selama hamil, akan diserap menjadi nutrisi oleh bayi dan mempengaruhi perkembangannya.
Begitu juga jika punya rencana makan-makan di momen Tahun Baru China. Ada beberapa makanan khas Imlek yang sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil atau setidaknya perlu dibatasi, lho! Apa saja?
Ibu Hamil Perlu Waspadai Beberapa Makanan Khas Imlek Ini
1. Yu Sheng
Yu Sheng sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung ikan mentah. Makan ikan mentah, terutama ikan asap, dapat meningkatkan risiko botulisme, yakni penyakit bawaan makanan yang disebabkan oleh clostridium botulinum. Infeksi ini dapat menyebabkan keguguran, lahir mati, atau kelahiran prematur.
Jadi solusinya, tetap aduk salad untuk keberuntungan dan kemakmuran bersama keluarga, namun tidak perlu ikut memakannya. Atau coba buat yu sheng dengan makanan laut matang sebagai ganti ikan mentah.
2. Bak Kwa
Bak kwa merupakan makanan yang lezat namun tinggi lemak, gula, dan natrium. Itu lah sebabnya ibu hamil perlu membatasi makan bak kwa.
Health Promotion Board (HPB) merekomendasikan ibu hamil tidak mengkonsumsi lebih dari 2.000 mg natrium sehari, yaitu sekitar satu sendok teh. Sebab terlalu banyak natrium dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi saat hamil.
Perlu diketahui Moms, tekanan darah tinggi saat hamil bisa menyebabkan preeklampsia yang dapat mengancam jiwa.
3. Perut Babi Panggang
Mengutip Women’s Weekly, perut babi panggang sangat tinggi lemak, terutama jenis jenuh. Sementara ibu hamil sebaiknya tidak terlalu banyak mengkonsumsi lemak jenuh karena dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat. Jika ingin mengonsumsinya, buang bagian yang berlemak dan nikmati dagingnya saja.
4. Kue Keranjang
Kue keranjang terbuat dari tepung ketan, air dan banyak gula. Padahal selama hamil, ibu sebaiknya mengurangi asupan gula karena dapat meningkatkan risiko diabetes melitus atau diabetes gestasional.
Tidak sah Imlek tanpa kue keranjang? Boleh tetap makan, tapi sedikit saja ya, Moms.