4 Manfaat Berkebun untuk Anak

Anak berkebun. (Foto: Thinkstock)

Menikmati akhir pekan bersama anak tak selamanya harus dengan mengajaknya pergi ke mal. Sebagai alternatif, Anda bisa juga mengajak si kecil berkebun, Moms.

Mengajak anak berkebun merupakan salah satu cara untuk mengasah kecerdasan naturalisnya. Selain menyenangkan, berkebun juga memiliki banyak manfaat penting untuk anak. Apa saja?

Membuat Anak Suka Makan Sayur dan Buah

Jika anak Anda tidak suka makan sayur dan buah, cobalah ajak ia berkebun, Moms. Mengutip laman Today’s Parent, sebuah penelitian menunjukan bahwa anak yang ikut mengambil bagian dalam proses bercocok tanam, akan cenderung senang memakan sayur dan buah yang mereka tanam sendiri.

Sebuah studi pada 2007 dari Journal of American Dietetic Association menemukan bahwa anak-anak prasekolah yang rajin berkebun di halaman rumahnya cenderung mengonsumsi sayur dan buah lebih banyak dari anak yang tidak rajin berkebun. Studi lain dari University of Florida pada 2016 menemukan bahwa efek berkebun dengan anak-anak terus berlanjut hingga dewasa. Penelitian ini menunjukan bahwa mahasiswa yang dulunya sering diajak berkebun oleh orang tuanya, akan lebih rajin mengonsumsi sayur dan buah dibanding mereka yang tidak berkebun.

Berkebun Bisa Bakar Kalori Anak

Anak berkebun. (Foto: Thinkstock)

Berkebun tidak semudah yang Anda pikirkan, Moms. Meski hanya terlihat seperti memasukkan bibit dalam tanah lalu menyiramnya, tapi diperlukan kerja keras agar semua berjalan dengan lancar dan sesuai.

American Society for Horticultural Sciences membuktikan bahwa berkebun membutuhkan tenaga ekstra dan mengeluarkan banyak keringat. Jadi, jika Anda mengajak anak Anda untuk berkebun, pastikan mereka membawa baju ganti dan membawa botol berisi air putih agar mereka tidak dehidrasi selama berkebun.

Berkebun Membuat Anak Terkena Bakteri Baik

Tidak semua bakteri itu jahat. Tubuh manusia juga harus dipenuhi dengan bakteri baik yang berfungsi untuk melawan bakteri jahat. Salah satu bakteri baik itu terdapat pada tanaman dan juga tanah. Tanah yang ada di perkebunan membuat anak-anak bersentuhan dengan kuman yang membantu mereka membangun sistem kekebalan yang kuat. Para peneliti telah mencatat bahwa anak-anak yang bersentuhan dengan lebih banyak mikroba baik di tanah, memiliki tingkat alergi yang lebih rendah.

Berkebun Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental Anak

Anak berkebun. (Foto: Thinkstock)

Rumah sakit anak di Eastern Ontario menggunakan terapi berkebun untuk meningkatkan kesehatan mental anak. Hal ini dikarenakan, saat berkebun tubuh akan melepaskan hormon rasa senang, dan membuat tubuh jadi rileks. Penelitian juga menunjukkan bahwa berkebun bisa menghilangkan stres pada anak. Beberapa penelitian lain mengatakan bahwa bakteri tertentu yang ditemukan di tanah mungkin memiliki efek meningkatkan suasana hati dan efek positif pada perilaku belajar.