4 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan Bayi

Ilustrasi jeruk bayi untuk makanan bayi. Foto: Shutter Stock

Ada beberapa jenis buah yang bisa diberikan untuk bayi. Salah satu yang mudah ditemui adalah jeruk. Ya Moms, jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C.

Jeruk yang bisa Anda berikan untuk bayi pun beragam jenisnya. Mulai dari jeruk lemon, jeruk mandarin, jeruk pontianak, hingga jeruk bali! Ya, jeruk bali ternyata boleh diberikan untuk bayi. Sebab, jeruk bali tak berbiji, memiliki rasa yang cenderung manis bercampur sedikit asam. Tapi perlu Anda ketahui bahwa sebaiknya Anda memberikan jeruk bali atau jeruk jenis apa pun saat si kecil berusia 12 bulan alias 1 tahun ya, Moms.

Mengapa demikian? Karena rasa jeruk yang bersifat asam dikhawatirkan dapat menyebabkan ruam jika diberikan terlalu dini pada bayi. Selain itu, pencernaan bayi masih sensitif dan bisa menimbulkan reaksi kurang baik terhadap tingkat keasaman ini.

Dilansir Mom Junction, daging jeruk bali yang berair merupakan sumber nutrisi penting karena kaya akan vitamin A, C, dan kalium. Jeruk bali juga mengandung beberapa fitokimia, seperti likopen dan naringin yang bermanfaat untuk mencegah gangguan neurologis serta diabetes melitus pada anak. Oleh karena itu, jeruk bali dapat dijadikan makanan bayi Anda dilengkapi dengan asupan nutrisi lainnya. Simak penjelasan lengkap soal manfaat jeruk bali untuk kesehatan bayi di bawah ini.

Ilustrasi jeruk bayi untuk makanan bayi. Foto: Shutter Stock

Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan Bayi

1. Menghidrasi Tubuh

Kandungan air jeruk bali yang tinggi dan adanya elektrolit, seperti kalium dapat menghidrasi tubuh yang cukup. Sehingga, bila si kecil mengonsumsinya dapat membantu melindungi bayi dari dehidrasi.

2. Mendukung Kesehatan Usus

Selain mengandung banyak air, jeruk bali juga kaya serat yang dapat membantu usus bayi tetap aktif, Moms. Selain itu, senyawa bioaktif, seperti fenol dan flavonon juga dapat membantu meningkatkan mikrobiota usus si kecil.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah jeruk memang dikenal dengan berbagai nutrisi seperti vitamin A dan C yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan senyawa aktif, seperti flavonoid juga bermanfaat sebagai antioksidan dan anti-inflamasi.

4. Kesehatan Jantung

Sebuah studi menunjukkan adanya efek perlindungan kardio dari jeruk bali. Sebagian besar efek ini dikaitkan dengan citrus paradisi --bentuk serat makanan yang larut dan beberapa senyawa bioaktif, seperti hesperidin dan naringenin. Zat ini dilaporkan dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan profil lipid sehingga meningkatkan kesehatan jantung si kecil.