5 Kriteria Lingkungan Kerja Aman untuk Ibu Hamil

Lingkungan Kerja Aman Bagi Ibu Hamil (Foto: Thinkstock)

Lingkungan kerja yang sehat dan aman dibutuhkan oleh setiap ibu hamil. Hal ini sangat penting tidak hanya untuk kesehatan dan keselamatan ibu tapi juga untuk memastikan janin di dalam rahim dapat tumbuh prima. Untuk memastikan lingkungan kerja yang sehat dan aman itu, setidaknya ada 4 kriteria yang harus dipenuhi, Moms. Apa saja?

1. Aman dari bahaya radiasi

Saat hamil, sebaiknya Anda tidak bekerja di tempat-tempat yang berisiko terpapar radiasi. Misalnya, bagi bekerja di bagian radiologi (foto rontgen) atau pekerjaan yang mengharuskan Anda terus menerus berada di depan layar komputer. Ini berbahaya!

Sebaiknya hindari dulu pekerjaan ini untuk sementara atau bicarakan dengan atasan agar Anda dapat pindah bagian. Bila tidak memungkinkan, cobalah untuk selalu menggunakan alat-alat maupun pakaian pengaman atau pasang screen filter pada layar komputer Anda.

2. Aman dari polusi udara

Perhatikan juga kondisi lingkungan kerja bila Anda harus bekerja di lapangan atau di luar ruang. Hindari lingkungan yang dapat membuat Anda terpapar zat kimia tertentu, seperti di laboratorium atau pabrik.

Begitu juga saat di tempat umum, pertimbangkan risiko pterpapar polusi udara dan terkena asap orang-orang merokok. Asap rokok sangat berbahaya bagi kesehatan Anda maupun janin, Moms.

Ilustrasi Ibu Hamil Terjatuh (Foto: Thinkstock)

3. Aman dari kemungkinan ibu hamil jatuh

Untuk menghindari kemungkinan jatuh, hindari pekerjaan yang mengharuskan Anda banyak naik turun tangga. Limpahkan dulu pekerjaan Anda kepada rekan kerja atau gunakan lift.

Maklum, bertambahnya usia kehamilan membuat titik keseimbangan tubuh ibu hamil cenderung terganggu oleh beban tubuh yang semakin berat. Jika tidak hati-hati, ibu hamil berisiko terjatuh karena kehilangan keseimbangan. Jika hal tersebut terjadi, tentu bisa membahayakan Anda dan janin.

4. Aman dari suara bising yang berlebihan

Pertimbangkan kembali juga pekerjaan yang lokasinya bising. Suara bising yang terus menerus mungkin saja dapat mengganggu Anda. Ini karena perubahan hormon membuat ibu hamil jadi lebih sensitif, termasuk dalam hal pendengaran.

Simpan high heels di lemari (Foto: Thinkstock)

5. Aman dari kebiasaan kerja yang bisa merugikan

Beberepa profesi mengharuskan Anda berdiri lama dengan sepatu bertumit tinggi maupun pakaian yang kurang nyaman. Jika ini yang Anda hadapi, cobalah untuk berhenti dulu atau minta kebijakan pada atasan untuk menyiasatinya.

Kebiasaan lain yang juga bisa merugikan misalnya terkait makan siang di kantor yang kurang bergizi atau minum minuman keras selama hamil. Atasi dengan membawa bekal sehat dari rumah dan pesan air mineral atau jus buah saja saat menghadiri acara kantor ya, Moms.