5 Makanan untuk Ibu Hamil agar Bayi Lahir dengan Kulit Sehat

Ilustrasi ibu hamil makan makanan sehat. Foto: Shutter Stock

Ibu hamil perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsinya. Sebab, setiap makanan yang dikonsumsi akan berpengaruh pada tumbuh kembang janin, termasuk kesehatan kulitnya saat lahir nanti. Beberapa ibu bahkan menginginkan bayi lahir dengan kulit putih bersih.

Ya Moms, sebelumnya Anda perlu paham dulu bahwa warna kulit, sebenarnya berkaitan dengan genetika. Meski begitu, memang ada beberapa makanan tertentu bisa dikonsumsi ibu hamil dan membuat kulit bayi sehat. Apa saja? Yuk, simak beberapa makanan yang bisa membuat kulit bayi sehat, seperti dikutip dari Parenting Healthy Babies.

5 Makanan untuk Ibu Hamil agar Kulit Bayi Sehat

Ilustrasi bayi dengan kulit sehat. Foto: Shutterstock

1. Susu kunyit

Susu kunyit boleh dikonsumsi selama kehamilan dalam jumlah terbatas. Kunyit bermanfaat untuk mencerahkan kulit bayi dan memperbaiki kualitas kulit sejak di dalam kandungan. Namun, ibu hamil harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, karena kunyit mengeluarkan banyak panas dan mungkin dapat menyebabkan kontraksi dini.

2. Kacang almond

Jika ibu ingin memiliki bayi berkulit cerah, maka kacang almond adalah jawabannya. Kandungan nutrisi di dalam kacang almond dikenal bermanfaat untuk memperbaiki jaringan kulit bayi. Sehingga, si kecil akan lahir dengan kulit yang sehat dan cerah.

3. Anggur

Anggur kaya akan asam alfa hidroksi (AHA), yang dapat membuat kulit bayi menjadi halus dan cerah. Rutin makan anggur bisa membuat bayi sehat, tahan dari berbagai penyakit, serta memiliki kulit yang cantik.

Ibu hamil makan buah Foto: Shutterstock

4. Kelapa

Baik daging kelapa maupun airnya memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi saat hamil. Penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang rajin mengonsumsi kelapa dan airnya akan mendapatkan bayi berkulit sehat.

5. Jeruk

Jeruk adalah buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Vitamin ini tidak hanya mendukung tumbuh kembang bayi di dalam kandungan, tapi juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit bayi.