5 Manfaat Olahraga Muay Thai buat Ibu Bekerja

Ilustrasi Muay Thai (Foto: Shutterstock)

Meski sibuk bekerja dan mengurus keluarga, jangan lewatkan olahraga agar Anda senantiasa sehat. Bukankah dengan kondisi sehat, Anda jadi bisa fokus dan lancar bekerja serta mengurus keperluan keluarga? Salah satu jenis olahraga yang bisa Anda pilih adalah seni bela diri Muay Thai.

Bukan hanya untuk membela diri, tapi muay thai juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan ibu bekerja. Apa saja?

Meredakan Rasa Cemas

Pekerjaan yang sudah dikejar deadline sering kali buat Anda jadi merasa cemas dan panik. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan rasa cemas adalah dengan berolahraga muay thai.

Saat melakukan gerakan meninju dan menendang, tubuh Anda akan mengeluarkan hormon yang dapat meredakan rasa cemas dan juga panik. Keringat yang keluar juga dipercaya mampu meredakan rasa cemas.

Meningkatkan Stamina

Ilustrasi Muay Thai (Foto: Shutterstock)

Jika Anda adalah pemula, wajar jika Anda merasa sangat kelelahan ketika melakukan muay thai. Tapi seiring berjalannya waktu, muay thai dapat meningkatkan stamina tubuh dan membuat tubuh jadi tidak mudah lelah. Ini sangat berguna untuk Anda yang sedang mengerjakan proyek besar di kantor, agar badan tidak mudah lelah meski banyak proyek yang sedang dikerjakan di kantor.

Merampingkan Pinggul

Sambil berolahraga, sekaligus merawat penampilan. Saat melakukan gerakan menendang dan menyerang, bagian pinggul akan terlatih, sehingga menjadi lebih fleksibel dan ramping. Otomatis membentuk tubuh yang sehat dan juga ideal.

Meningkatkan Refleks

Ilustrasi Muay Thai (Foto: Shutterstock)

Saat melakukan muay thai, tidak hanya Anda yang melakukan serangan. Tapi pelatih Anda juga akan melontarkan pukulan yang harus Anda hindari.

Dengan cara ini, refleks otot Anda akan meningkat dengan sendirinya dan membuat Anda memiliki kepekaan sebagai bekal bela diri, Moms.

Meredakan Stres

Selain meredakan rasa cemas, muay thai juga meredakan rasa stres yang sedang Anda alami. Pasalnya, saat melakukan muay thai, Anda bisa meluapkan emosi dan juga beban pikiran akibat pekerjaan dengan gerakan memukul dan menendang saat muay thai. Tertarik mencobanya, Moms?