5 Manfaat Sarapan untuk Anak
PerbesarKesibukan keluarga di pagi hari membuat banyak anak tidak sempat sarapan sebelum pergi ke sekolah. Awalnya jadwal sarapan ini terlewat sekali, dua kali, lantas pada akhirnya menjadi kebiasaan. Padahal sarapan bukan hanya sekadar untuk mengisi perut saja. Sarapan memiliki banyak manfaat sehingga sangat penting untuk anak.
Nah, apa saja manfaat sarapan untuk anak? Berikut 5 di antaranya:
1. Menjaga Kesehatan
Setiap anak harus memulai hari dengan cukup energi sebagai modal untuk melakukan aktivitas. Energi yang dibutuhkan anak tentunya berasal dari sarapan, karena sebelumnya selama berjam-jam saat tidur tubuh tidak mendapatkan asupan sama sekali.
2. Menjaga Konsentrasi
Sarapan membantu anak lebih berkonsentrasi dalam belajar, serta meningkatkan daya ingat karena otak mendapatkan asupan nutrisi. Dengan demikian, prestasi belajar anak akan meningkat.
3. Menumbuhkan Perilaku Positif
Anak yang sarapan sebelum ke sekolah, cenderung lebih tenang karena telah cukup energi. Anak yang tenang menjadi lebih siap dalam belajar dan berperilaku positif. Perilaku positif ini menjadi dasar agar anak dapat belajar dengan sebaik-baiknya di sekolah, Moms.
4. Menumbuhkan Sikap disiplin
Dengan kebiasaan sarapan sebelum berangkat sekolah, anak dengan sendirinya terlatih untuk disiplin. Ia mampu mengatur waktu agar dapat sarapan dan berangkat ke sekolah tepat waktu.
5. Menjaga Kebersamaan Keluarga
Bila dilakukan bersama, sarapan akan menambah erat hubungan antar anggota keluarga. Sesama anggota keluarga dapat bertukar cerita saat sarapan, sehingga ikatan emosi lebih kuat.