5 Manfaat Sawo untuk MPASI Bayi

Buah sawo. Foto: Shutter Stock

Sawo merupakan salah satu buah yang sudah boleh diberikan kepada bayi di usia 6 bulan atau saat si kecil mulai MPASI. Ya Moms, rasanya yang manis dengan tekstur lembut, membuat sawo jadi buah yang bisa saja akan disukai bayi.

Meski begitu, pastikan untuk menghaluskan sawo saat pertama kali memperkenalkannya pada bayi. Seperti dikutip dari Happy DNA, Anda juga sebaiknya memberikan sawo yang buahnya sudah matang karena kandungan lateksnya jauh lebih rendah.

Lebih baik juga mengenalkan sawo tanpa kulit kepada bayi, meskipun memang kulitnya bisa dikonsumsi. Pastikan juga bahwa bijinya sudah dibuang sebelum Anda memberikannya ya, Moms.

Lantas, apa saja ya manfaat sawo untuk kesehatan bayi?

Beberapa Manfaat Buah Sawo untuk MPASI Bayi

Buah sawo. Foto: Shutter Stock

1. Menyehatkan pencernaan

Sawo sangat direkomendasikan untuk bayi karena kaya akan kandungan serat. Makan buah berwarna cokelat ini membantu memperbaiki pencernaan dan meredakan sembelit, Moms. Sawo yang dihaluskan juga bisa menjadi obat alami yang sangat baik untuk bayi Anda jika ia menderita sembelit.

2. Membantu Pertumbuhan Fisik dan Mental

Sawo adalah sumber makanan yang kaya akan vitamin A dan C. Vitamin C sendiri dapat meningkatkan kekebalan, sementara vitamin A dapat meningkatkan fungsi penglihatan, dan vitamin B6 dalam sawo membantu perkembangan otak bayi dan mengontrol kadar hemoglobin.

Mengutip FirstCry Parenting, sawo juga dapat membantu dalam produksi sel darah merah. Lalu, memasukkan sawo ke dalam makanan bayi juga dapat membuat si kecil mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya untuk pertumbuhan fisik dan mental.

Ilustrasi Sawo Foto: Shutterstock/Regreto

3. Menyembuhkan batuk dan pilek

Sawo mengandung sifat ekspektoran yang bermanfaat jika bayi sedang menderita batuk dan pilek. Hal ini juga dapat membantu melegakan hidung tersumbat.

4. Memberikan Energi

Sawo adalah sumber mineral yang baik, seperti potasium, zat besi, kalsium, dan tembaga. Buah ini juga merupakan sumber folat dan niasin yang bagus. Dengan kombinasi semua mineral dan vitamin tersebut, hal itu bisa membantu memberikan energi dan kekuatan yang dibutuhkan oleh si kecil.

5. Membantu tubuh melawan radikal bebas

Sawo adalah sumber antioksidan yang baik, yang diperlukan bayi karena membantu mencegah kerusakan sel. Radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme, dapat dilawan secara efektif dengan bantuan antioksidan.