5 Resolusi Tahun Baru untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak

Ilustrasi nutrisi untuk dukung tumbuh kembang anak. Foto: Shutter Stock

Mumpung masih di awal tahun 2021, tak ada salahnya kita membuat resolusi untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal. Ya Moms, tak dapat dipungkiri masih ada beberapa tantangan besar yang akan dihadapi anak seperti keterbatasan aktivitas di luar rumah maupun pembelajaran jarak jauh (PJJ).

Di sinilah peran orang tua kian penting dalam mendukung anak untuk tetap tumbuh optimal serta memiliki emosional yang baik. Nah Moms, Anda bisa mengikuti beberapa resolusi tahun 2021 ini untuk dukung tumbuh kembang si kecil.

5 Resolusi Tahun Baru untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak

1. Perhatikan Nutrisi untuk Pencernaan Anak

Ilustrasi anak makan makanan bergizi. Foto: Shutterstock

Nutrisi yang seimbang dapat memperkuat kesehatan pencernaan, otak, hingga emosionalnya. Hal itu, tentu dapat memberikan dampak positif yang menyeluruh bagi tumbuh kembang anak.

Menurut Ahli Gizi dan Penulis Buku tentang Gizi, Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, untuk mencapai pertumbuhan yang menyeluruh, orang tua dapat mulai memperhatikan nutrisi untuk pencernaan anak.

“Salah satu nutrisi untuk pencernaan sehat yang dapat dikonsumsi anak adalah prebiotik atau makanan bagi bakteri baik. Sebagai contoh, prebiotik dapat ditemukan pada sayur, buah, atau susu pertumbuhan untuk anak di atas satu tahun yang diperkaya dengan prebiotik,” jelas dr. Rita seperti dikutip dari siaran pers Bebelac yang diterima kumparanMOM beberapa waktu lalu.

Ya Moms, pencernaan juga dikenal sebagai otak kedua karena perannya yang penting untuk mendukung kerja otak dan memproduksi berbagai zat penting untuk tubuh. Saluran cerna juga saling berkomunikasi dengan otak, yang dikenal dengan Gut-Brain Axis.

Proses ini terjadi ketika mikrobiota di saluran pencernaan berkomunikasi dengan otak melalui interaksi dua arah melalui rute saraf, imunologis dan hormonal. Nah, karenanya penting bagi orang tua untuk memastikan anak tumbuh dengan pencernaan yang sehat.

Beradaptasi di new normal dapat terasa sangat menantang bagi anak. Oleh sebab itu, orang tua perlu memberi perhatian lebih pada perkembangan sosial emosional anak. Anda bisa menjadikan momen tahun baru untuk mempelajari lebih lanjut tentang hal-hal yang memengaruhi mood anak, menemukan aktivitas-aktivitas seru untuk membuat anak ceria, mengajarkan empati, dan menerapkan pola asuh yang baik.

“Perkembangan emosi adalah bagaimana anak bisa berinteraksi, mengungkapkan emosinya, memperlihatkan emosinya, mengerti emosi orang lain. Perkembangan emosi dipengaruhi beberapa faktor, salah satunya adalah genetik tetapi hanya mewakili sekitar 30%. Kemudian yang penting itu adalah faktor nutrisi dan lingkungan," Dokter Spesialis Anak dan Konsultan Tumbuh Kembang, dr. Bernie Endyarni Medise, SpA, pada siaran pers tersebut.

Ilustrasi ibu dan anak. Foto: Shutterstock

Dalam pidato menyambut tahun 2021, Direktur Jenderal WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus menyampaikan pesan yang menarik tentang bagaimana kebaikan telah membantu masyarakat dunia berhasil melalui masa-masa sulit. Pesan ini juga bisa Anda jadikan inspirasi untuk mengajak si kecil semakin memiliki kebaikan hati (happy heart) dan mengerti pentingnya berbuat kebaikan dan peduli pada orang-orang serta lingkungan sekitarnya.

Anda bisa memulainya dengan hal-hal kecil seperti mengucapkan terima kasih, hingga yang lebih besar seperti melibatkan anak untuk berdonasi. Akan lebih baik lagi jika orang tua bisa menjadikan ajang berbuat kebaikan sebagai sebuah aktivitas yang menyenangkan, sehingga anak akan terdorong untuk melakukannya lagi di kemudian hari.

4. Latih Kemampuan Motorik Kasar dan Halus Pada Anak

Kemampuan motorik kasar dan halus merupakan dua hal yang bisa menjadi acuan perkembangan anak. Oleh sebab itu, penting bagi orang tua untuk terus melatihnya. Berbagai aktivitas di rumah yang bisa melatih kemampuan motorik di antaranya adalah membaca buku, olahraga, memindahkan barang dari satu tempat ke tempat lain, mendeteksi benda-benda di sekitar, hingga meronce.

Psikolog Anak dan Keluarga, Nadya Pramesrani menjelaskan selain bermanfaat untuk anak, kegiatan untuk meningkatkan kemampuan motorik kasar dan halus dapat menjadi momen untuk mempererat hubungan antara anak dengan orang tua. “Dengan memberikan stimulasi bagi anak, biasanya stimulasi pada aspek-aspek lain seperti sosial emosional dan bahasa juga ikut terdorong,” kata Nadya.

5. Libatkan Anak dalam Membuat Pilihan di Kehidupan Sehari-hari

ibu dan anak di rumah Foto: Shutterstock

Melibatkan anak-anak untuk membuat pilihan akan melatihnya untuk memiliki kemampuan berpikir yang baik dan berani bertanggung jawab dengan pilihannya. Dari usia 2 tahun, orang tua dapat mulai melatih si kecil untuk membuat pilihan sendiri di kehidupan sehari-hari.

Psikolog Nadya Pramesrani mengatakan bahwa orang tua dapat mulai melatihnya dengan cara-cara sederhana seperti membiarkan anak untuk memilih makanan atau memilih baju yang ia kenakan.