6 Kegiatan Sehat Keluarga, Wajib Jadi Kebiasaan
PerbesarTentu tidak ada orang tua yang ingin tiap anggota keluarganya mudah terserang penyakit. Maka dari itu, kebiasaan hidup sehat perlu diterapkan, Moms.
Jangan berpikir yang susah-susah dulu. Tapi mulailah dari hal yang sederhana dan menyenangkan. Menyambut Hari Kesehatan Dunia yang jatuh pada 7 April, berikut adalah beberapa ide aktivitas yang bisa dilakukan bersama anak, demi membangun keluarga yang lebih aktif dan sehat.
Berenang Bersama
PerbesarMengajarkan anak berenang merupakan aktivitas yang menyenangkan, sekaligus menyehatkan. Anda bisa mengajarkan anak berenang dengan berbagai macam gaya seperti gaya bebas, gaya kupu-kupu maupun gaya kodok.
Selain membuat otot tubuh menjadi lebih rileks, berenang juga bisa melatih sistem pernapasan dan baik untuk paru-paru.
Menemani Anak ke Sekolah
PerbesarJika jarak sekolah dengan rumah Anda tidak jauh, sesekali cobalah mengantar anak ke sekolah dengan berjalan kaki. Selain meningkatkan ikatan antar Anda dan anak, berjalan kaki di pagi hari juga baik untuk kesehatan tubuh.
Membersihkan Rumah
PerbesarKetika akhir pekan datang, luangkan lah waktu untuk bersih-bersih rumah bersama keluarga. Mulailah dengan membagi tugas masing-masing anggota keluarga. Misalnya ayah menyapu, Anda mengepel dan anak membereskan mainan yang ada di dalam kamarnya. Double manfaat nih Moms, rumah sudah bersih sekaligus sedang melakukan waktu berkualitas.
Jika semua pekerjaan rumah sudah beres, barulah Anda bersiap-siap dan pergi makan siang di luar bersama keluarga tercinta, sebagai bentuk apresiasi.
Keliling Komplek Naik Sepeda
PerbesarJika anak belum bisa mengendarai sepeda, ajarkan mereka dengan sabar. Tapi jika mereka sudah bisa? Yuk rutin keliling komplek menggunakan sepeda! Adapun manfaat dari menggowes sepeda, bisa meningkatkan kemampuan otot kaki dan tulang.
Pergi ke Mall
PerbesarSiapa bilang sehat selalu harus olahraga? tubuh yang sehat juga harus memiliki hati yang senang. Ajak anak untuk pergi ke mall akhir pekan ini, untuk berbelanja kebutuhan bulanan. Berbelanja dan mengitari mall, faktanya bisa membuat Anda berolahraga pula, yakni berjalan kaki.
Anda juga bisa mengajak mereka pergi nonton bioskop, untuk menyenangkan hati anak dan suami. Anda tidak perlu melulu ke mall, karena hal itu bisa mendorong perilaku konsumtif. Lakukan, misal sebulan dua kali saja.
Pergi ke Kebun Binatang
PerbesarJika Anda ingin mengajak anak pergi jalan-jalan sambil mengedukasi mereka, kebun binatang bisa menjadi pilihan yang tepat. Anda bisa mengenalkan berbagai macam binatang yang ada, sekaligus dapat melatih anak untuk menyayangi binatang dengan cara mengelus dan memberinya makan.
Anda punya ide seru sehat lainnya? Bagikan pendapat Anda di kolom komentar, Moms.