6 Teh Herbal yang Aman dan Bermanfaat untuk Anak

Ilustrasi teh herbal Foto: Shutterstock

Teh menjadi salah satu minuman favorit orang Indonesia. Beberapa keluarga mungkin tidak bisa melewatkan secangkir teh hangat di pagi hari sebelum memulai aktivitasnya. Apalagi, teh dikenal memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Meski begitu, beberapa orang tua mungkin ragu memberikan teh pada anak karena kandungan kafeinnya. Seperti yang kita ketahui, kafein dikenal dapat menyebabkan masalah pencernaan hingga gangguan tidur.

Untuk mengatasi hal tersebut, saat ini sudah banyak jenis teh herbal yang bisa menjadi pilihan orang tua untuk anaknya. Mengutip Web MD, para ahli mengatakan bahwa teh herbal tidak mengandung kafein, sehingga dapat menjadi pilihan sehat bagi anak-anak usia 2 tahun ke atas. Teh herbal dapat digunakan untuk membantu mengatasi gejala penyakit ringan pada anak.

Orang tua juga dapat memberikan teh herbal pada bayi di atas 6 bulan, asal dengan rekomendasi dokter. Sebab, ada kemungkinan bayi akan mengalami reaksi alergi karena kandungan yang kuat di dalam teh herbal.

Dikutip dari Parenting Healthy Babies, berikut ini 6 jenis teh herbal yang bagus dan bermanfaat untuk kesehatan anak.

6 Teh Herbal yang Bagus untuk Anak dan Manfaatnya

1. Teh lemon

Ilustrasi Teh Lemon. Foto: Shutterstock/Africa Studio

Teh lemon diketahui dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi anak. Teh ini dapat memberikan perlindungan anak dari infeksi virus, jamur dan bakteri, penguatan sistem saraf, baik untuk menghilangkan rasa sakit, membantu mengurangi masalah lambung, dapat membantu penyembuhan hati dan mengurangi anemia.

2. Teh adas

Ilustrasi teh biji adas Foto: Shutter Stock

Adas adalah ramuan dan rempah-rempah lain yang dapat diberikan pada anak-anak maupun bayi. Teh adas menawarkan beberapa manfaat kesehatan untuk bayi dan anak-anak, mulai dari melawan kolik, obat untuk gangguan pencernaan, bertindak sebagai pencahar alami, dapat mengurangi masalah pernapasan, memiliki sifat anti-mikroba dan juga merupakan sumber antioksidan yang baik.

3. Teh jahe

Teh jahe Foto: Shutter Stock

Jahe sebagai salah satu rempah juga bisa diolah menjadi teh yang dapat mengobati berbagai penyakit. Teh jahe bermanfaat untuk meredakan masalah pencernaan, menyembuhkan sakit maag, melindungi hati, meredakan batuk dan pilek, menyembuhkan penyakit pernapasan seperti influenza, bronkitis, batuk rejan dan meredakan mual pada anak.

4. Teh kapulaga

Ilustrasi kapulaga Foto: Pixabay

Teh kapulaga berasal dari biji kapulaga yang memiliki rasa manis dan pedas yang kuat. Kapulaga dikenal menawarkan berbagai manfaat seperti obat untuk gangguan pencernaan, seperti sakit perut dan kembung dan mual. Selain itu, dapat juga meredakan penyakit pernapasan, seperti batuk dan mengurangi dahak.

5. Teh chamomile

Ilustrasi Teh Chamomile Foto: Thinkstock

Teh chamomile termasuk teh herbal yang baik untuk anak-anak. Teh ini dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti, sakit perut, perut kembung dan gas, kolik, gugup atau gelisah. Tak hanya itu, chamomile juga dapat membantu mengurangi insomnia dan pilek, kemudian menyembuhkan luka dan ruam popok juga lho, Moms.

6. Teh mint

teh mint Foto: Shutterstock

Teh mint dapat memberikan efek menyegarkan ketika anak sedang dalam keadaan lesu atau sakit. Teh mint baik untuk kesehatan gigi anak dan dapat mengatasi sakit perut.

Penulis: Hutri Dirga Harmonis